Nej, detta är inte relaterat till att vara gotiska, ondska, eller något annat. Det handlar om att bli bekväm när det finns en brist på fysisk ljus, om att uppskatta den tid då de flesta normala människor skulle hellre vara i säng. Dessutom, att kunna fungera i nära-svärtan är en mycket ge känsla.
Steg
- 1Förstå varför du vill bli mer bekväm i mörkret. Är det för att du är bara rädd för mörkret, eller någon av de många andra möjliga orsaker? Förverkliga dina verkliga avsikter och konfrontera dina rädslor gör underverk för sinnet och anden.
- 2Börja på en plats du känner väl, till exempel ditt eget sovrum. Detta kommer att hjälpa dig att bli mindre rädd, och ger dig en känsla av trygghet.
- 3Börja långsamt genom att ta bort artificiellt ljus. Om du sover med en nite-lite, stänga av den ett tag, längre varje natt, tills du inte behöver det. Nix datorskärmar, alltid självlysande klockor, fishtank lampor och TV-skärmar.
- 4Använd naturligt ljus. Lämna dina nyanser öppna, månen kan vara förvånansvärt ljus, om du har någon annan ljuskälla, och även en tom himmel kastar en mild glöd. Ytterbelysning från bilar och gatlyktor är bra också.
- 5Lär dig att vara bekväm med skuggor. En skugga är bara en frånvaro av ljus, inte en varelse eller ett svart hål. Rörliga skuggor från strålkastarna är något svårare att hantera, men är fortfarande utan betydelse, och således ingenting att frukta.
- 6Börja flytta runt på natten, istället för att bara ligga i sängen. Börja med ditt rum, och sedan gå vidare till gå runt hela huset, bara utforska. När du är redo, ta på platser som källare och andra sådana områden. Slutligen, försök att gå utanför om det är genomförbart. Bara vara noga med att inte bli sårad.
- Dessutom, kombinera detta med normala nattliga aktiviteter såsom promenader till badrummet eller gå tillbaka till ditt rum efter en film, bara inte slå på några lampor.
- 7Och slutligen, lära sig att uppskatta skönheten i mörkret själv. Väldigt få saker jämför med lyster av fullmånen, eller den dynamiska flödet av skuggor av förbipasserande bilar. Ljud i natten är också mycket mer intressant, eftersom våra hjärnor inte är vana vid dem. Ta i allt omkring dig, och se skönheten i en värld som ingen annan vet.
Tips
- Var inte rädd för att du kommer att bli ond, eller börjar gå "Gollum". Det är inget fel med det mörka, såvida du stöta tån i den.
- Inse att dina föräldrar / syskon / kamrater förmodligen hittar ditt beteende konstigt, speciellt om du stör dem på natten. Läs de länkade artiklarna om "smyga runt", i syfte att inte störa någon.
- Inse att det är lika mycket en andlig resa som det är en övning i att stärka ditt sinne. Att lära sig att se skönheten i alla aspekter av livet, även de lite läskiga, är en massiv välsignelse för lycka i själen.
- Kämpa inte mörkret. Det var en massa människor gå fel. Istället, lära sig att vara ett med det och när det är din vän, du har ingen anledning att någonsin frukta den.
- Mörkret gör saker och utrymmen verkar mycket större. Låt inte detta skrämma dig, men låt inte det lura dig heller. Ingenting kommer att förstöra din kväll som faller ner för trapporna för att du trodde att de var tio stegs avstånd.
- Detta görs bättre ensam. Även om det gör saken lättare, att ha någon annan det motverkar syftet med övningen.
- Undvik läskiga filmer tills du är helt bekväm på natten, och sedan hålla dig vacklade i. Den mänskliga fantasin är extremt överaktiv ibland, speciellt i mörker, och även en öppen garderob dörr kan vara skrämmande.
- Om du tror att det finns saker där som smet in medan du var distraherad försök leta i garderober och utrymmen dold för dig.
- Du kanske frågar dig själv "tänk om" det "får jag?" I pre-jordbruket tider, var man tvungen att ständigt vara medvetna om risken för rovdjur (lejon, hyenor, etc.) i mörker. "Det" är en kvarleva av dessa rovdjur. Fokusera på det faktum att rovdjur av det här slaget inte existerar i den moderna världen.
- Få ett syskon att gå igenom huset med dig mitt i natten (när dina föräldrar sover).
- Även om det inte krävs, att lära sig att uppskatta olika typer av konst och media som kan beskrivas som mörk, läskigt, illavarslande, dyster, och / eller mystisk kan hjälpa skick du för nattens miljö.
- Även justering, undvika skrämmande innehåll relaterat till mörker (t.ex. frasen "Det är kolsvart. Du kommer sannolikt att bli uppäten av en.")
Varningar
- Att vara ute på natten är ingen ursäkt för att göra något olagligt.
- Var försiktig i kraftigt skogsområden av djur som de kommer troligtvis vet att du finns där även om du inte känner dem. De flesta djur kommer att springa iväg och det är mycket troligt att djuret kommer att vara något farligt.
- Var ytterst försiktig med att vandra runt när du inte kan se mycket väl. Det är otroligt lätt att skada dig själv när trolling pappas woodshop kl 03:00. Lär känna ditt territorium på dagtid också.
- Kom ihåg att fortfarande få lite sömn, eller väldigt konstiga saker kan börja hända.
- Inte helt överge ljus. Det är ohälsosamt och gör andra människor tycker du är verkligen konstigt. Njut av ren solljus precis lika mycket som tonhöjd svärtan, och få så mycket.
- Vet området runt dig, speciellt om du är utanför. Du vill inte fastna i ett okänt område med ingen aning om hur man får tillbaka.
- Det är bäst att låta andra veta att du är där om du inte smyga. Om du överraska folk vissa kan reagera våldsamt.
Saker du behöver
- En önskan att förändra
- Ett öppet sinne
- Mod och själsstyrka
- En känsla av äventyr
- Sunt förnuft (för säkerhet)