The Festival of Day skapades för människor som vill få lite "shut eye" och avkoppling efter semestern. Efter julhandeln och nuvarande öppettider tidsgränser och nyårsfirande, är det dags att fira - i "Sleep Land". Följ denna galna och inofficiella semester den 3 januari.
Steg
- 1Välj om du vill sova ensam, med någon annan, eller med något annat. Få ditt husdjur till med dig medan du tar en tupplur, om djuret flyr, kan du alltid ersätta dem för ett uppstoppat djur.
- 2Bestäm hur länge du vill "fira". Kommer detta att bli en power nap eftersom du har arbete för dagen, en katt tupplur i några timmar, eller kvalitet tid med din kudde för hela dagen? Säg inte själv att du behöver för att vakna upp och göra något produktivt istället. Om du inte kan sova, bara stanna i sängen hela dagen!
- 3Klä sig korrekt. Ju mer bekväm du är, desto bättre sover du kommer att ha. Var noga med att räkna varje lager av filt material som ett skikt i allmänhet.
- 4Sprawl på en säng, soffa, hängmatta, eller någon bekväm inställning. Detta är en dag att vara lat, så hur du placerar dig själv är upp till dig. Du kan få dina fötter upptryckt på soffans armstöd istället mosa dig på, har en fot planterade på marken om du är i en hängmatta så att du kan gunga fram och tillbaka, men det gick att sova.
- 5Se om sömn som du fick för dagen gjorde en skillnad. Fråga dig själv om du känner dig mer utvilad än tidigare idag. Sömn är hälsosamt för människor, eftersom den och fräschar upp kroppen för nästa dag.
Tips
- En annan bra anledning att fira denna semester är för de människor som reser och behöver en dag för sig själva för att bli av jetlag.
- Försök att spara någon semester sömnbehov för denna dag eller helg (om Festival of landar Sleep Day på en veckodag). Du vill inte att sova i på nyårsdagen eller någon dag under hela din "julledighet".
- De flesta skolor återuppta skolan fredag eller måndag efter nyårsdagen. Var noga med att fira denna semester så att kroppen kan ta upp till allt det roliga du hade.