Hur man stanna upp för tre dagar i sträck

Så du har ett hektiskt liv, och inte har tillräckligt med tid att göra allt som du behöver göra. Jo för att få mer gjort du måste vara vaken. Den här artikeln visar hur du kan stanna upp i upp till tre dagar i sträck. (Rekordet är 264 timmar, 11 dagar och nätter, men inte får några idéer! Och tänker på det, skulle du verkligen vill att sova i en vecka efteråt?)

• Ät energirika livsmedel, såsom: Bananer, vattenmelon, morötter, potatis och livsmedel stärkelserika, såsom bröd, pizza, nudlar, spannmål, etc.
• Drick mycket vatten. Om din kropp är lite uttorkad, kan du få trött snabbare.
• Ljuset är en mycket viktig nyckel till att hålla dig vaken. Bo i ett starkt upplyst rum. Om det förflutna soluppgång, ta promenader utanför.
• Titta på soluppgången! Här verkligen får din hjärna synkroniseras för den nya dagen. Detta sätter din hjärna på "dag"-läge, och du bör känna dig mindre trött efteråt.
• Ha kul, vara fokuserad, hålla aktiv, och du kommer inte tänka på att gå att sova.
• När du känner att du inte kan stanna uppe längre stiga upp och sätta lite vatten i ansiktet och hålla sig borta från TV, datorskärm (om arbetet inte kräver att du) det gör att du känner lite för avslappnad, vilket är trött. Prova brädspel eller eventuella aktiva och mind-hjälp spel, det fungerar!
• Ät inte sockerhaltiga livsmedel som du kommer att vara vaken ett tag men senare kommer du att vara trött. Försök att äta sådana livsmedel som bröd eller kex.
• Försök stanna upp med en kompis och har ni hålla varandra vakna.
• Det är mycket enklare och roligare att bo med en vän.
• Kom ihåg, kontrollerar koffein din energiförbrukning för att göra dig mer alert, men du behöver energi för att styra i första hand för att det ska vara effektivt, så äter hög energi livsmedel som nämnts ovan. Och drick mycket vatten!
• Kom ihåg att stanna upp för länge är inte hälsosamt, så om du behöver bara försöka igen en annan gång.
• Prova att ta en kall dusch eller förirra i en kall miljö. Den uncomfortableness håller dig piggare.

• Going 3 dagar utan sömn är mycket ohälsosamt. Gör detta sparsamt.
• Tänk på att inte alla söta produkter innehåller socker. Många massproducerade vätskor kommer att använda ersättande sötningsmedel, såsom hög majssirap. Inte heller är alla energidrycker innehåller koffein. Kontrollera etiketterna för att se till att du konsumerar vad du tror att du är.
• Undvik att köra helt som moderna bilar kan vara ganska bekvämt att köra och du inte vill att glida in i sömn under körning.
• Om det kan undvikas, försök inte att hålla sig vaken när kroppen inte att fungera korrekt.
• Konsumerar för mycket läsk, kaffe eller godis är dåligt för din hälsa.

• Något som kommer att hålla dig vaken. Koffein finns i drycker såsom energidrycker, läsk och kaffe, och i piller.