Hur man stoppar yrsel

Har du dansat eller spinning, eller om ny medicin som kan göra dig yr? Använd detta enkla förfarande för att eliminera att vimsig känsla!

Steg

1
Vid första tecken på yrsel, svindel, så svaga känslor, sitta ner omedelbart för att förhindra dig från att bli sårad.
2
Håll sitter i ungefär två minuter, eller tills du känner dig bättre.
3
För att förhindra yrsel när du vänder eller spinning (t.ex. i swingdans), hålla stirrar på samma ställe när du slutför en spinn.
4
Medan sittande (om det yr är stark) placera huvudet mellan benen i ca tre minuter, eller tills yrsel avtar.
5
Utför "Epley manöver" om det behövs. (Se den här YouTube-video för mer information om "Epley Manöver": http://www.youtube.com/watch?v=pa6t-Bpg494 )
6
Nära du ögonen mycket hårt och hålla dem klämde så hårt du kan tills yrsel avtar.
7
Hålla örat kan hjälpa, det är centrum för balans i kroppen.
8
Låtsas att hålla en osynlig pol kan lura din kropp till att vara mindre yr. Detta fungerar även när man försöker balansera på ett instabilt föremål.
9
Om du har mild eller måttlig yrsel, ta en varm 10-minuters dusch. Sova efter en dusch och det ska försvinna.
10
Om ingen av dessa fungerar, och du känner behov av att se en läkare omedelbart.

Ta Bonine eller Meclizine som rekommenderas.
Hålla händerna pressas hårt på huvudet när du sitter kan också hjälpa.
Rensa upp nästäppa kan också fungera.
Se en ÖNH-specialist för Tilt Bord / Epley manöver om det behövs.
Dricka ett glas honung vatten kan hjälpa lite.
Prop dina kuddar upp för en stund och du ska må bättre eftersom om u har flewed i öronen vattnet förblir mycket stilla.

Om yrsel åtföljs av bröstsmärtor, andnöd, överdriven svettning, svaghet, kraftigt illamående och / eller hjärtklappning. Vänligen omedelbart söka läkarvård! Detta kan vara tecken på något mer allvarligt, såsom en hjärtattack! (Dessa är också symptom på hög feber.)
Aldrig snurra åt motsatt håll när yr från spinning ett sätt.
Om dessa trick inte fungerar, se en läkare omedelbart.