Hallucinogen ihållande uppfattning disorder (HPPD), är en neuropsykologisk störning som kan uppstå efter intag av hallucinogena droger. En stor andel av dem som utvecklar verkar HPPD utveckla den efter sina första experiment med hallucinogener, men några erfarna narkotikamissbrukare har också rapporterat det. Det yttrar sig som något av ett brett spektrum av visuella störningar, vilket kan öka och minska i intensitet, eller kan vara konstant. Det minskar vanligen med tiden och i många fall försvinner helt. Det bör betraktas skilt från fenomenet "flashbacks", som är intermittent och kortvarig.
Det är ofta åtföljs av depersonalisation / overklighetskänsla störning, ett skrämmande tillstånd där ingenting verkar verkliga och man tycks vara flytande omkring i en dröm. Roten till denna effekt är ångest eller rädsla, och du kan eliminera den genom att eliminera ångest.
Lite är känt medicinskt om HPPD, och det finns ingen permanent botemedel, men det är helt hanterbart genom att följa några riktlinjer. Lyckligtvis för oss, är hjärnan klarar av stor helande och ombokning och det mänskliga sinnet i stor anpassning.
Steg
- 1Se en läkare omedelbart. Om din läkare säger att han inte har en aning, se en annan man. Vissa mediciner du kanske vill diskutera med din läkare är:
- Bensodiazepiner, som Xanax eller klonazepam kan hjälpa till att tillfälligt lindra symtomen. Låt inte din läkare att förskriva risperidon (Risperdal) som det finns studier som visar att det gör HPPD värre. Det finns inget botemedel mot HPPD bortsett från allmänt bra boende, men bensodiazepiner är kända för att minska de synliga symptom samt attackera den ångest som följer med och förvärrar HPPD.
- Anti-depressiva, som Prozac för att ta itu med de psykologiska effekterna. De psykologiska effekterna är det viktiga, inte det visuella själva - de synliga symptom kan inte skada dig.
- 2Få inte panik. Detta är inte slutet på världen. Det kan kännas ganska dåligt, men du kan inte dö av detta, och den verkliga världen pågår fortfarande som det alltid var. Kom ihåg att om du känner att världen glider iväg och har konstiga tankar om verkligheten och tillvaron, som den kallas depersonalisation och är ett symptom på vad som händer i din hjärna. Vad du tänker är inte vansinne, men det är inte sanningen.
- 3Om du tar några illegala unprescribed droger, sluta och sluta nu. Detta gäller särskilt visuellt aktiva droger som LSD, cannabis och tryptamin (t.ex. magichampinjoner) och fenetylamin (MDMA, meskalin) klasser av läkemedel (mer känd som psykedelia). Om du menar allvar med att någonsin se saker och ting som du brukade, avstå från alla ämnen. Du bör också undvika koffein, alkohol och tobak tills du har listat ut vad som gör det värre och vad som inte.
- 4Få ordentlig sömn - Inte för mycket eller för lite. Antingen kommer förvärra din vision när du vaknar.
- 5Meditera och utöva din hjärna. Eftersom HPPD är en neurologisk företeelse som snedvrider vad du egentligen ser - läsa, skriva, meditera, och något som "övningar" din hjärna kommer att hjälpa den att läka.
- 6Ta promenader i naturen (undvik dem på natten, ser på hur i mörkret HPPD är värre).
- 7Ät hälsosamt (vitaminer, honung, frukt, sallad, osv.).
- 8Motion, du bör göra något som kommer att hjälpa dig att må bättre som person. I gengäld din hjärna kommer att läka.
- 9Sluta tänka på det. Ju mer du oroa dig och tänka på din HPPD, desto sämre kommer du att känna om det, och värre kommer det att bli. Symtomen tenderar att öka när du över tänker tillståndet, så försök och undvika tanken på det. Istället fokuserar på något mer positivt.
Tips
- Spendera inte all din tid att läsa om HPPD på internet. En mycket färre människor post framgångshistorier än moan om det hela tiden, eftersom när de väl är klar med HPPD, bryr de sig inte om det längre. Istället, gå ut och göra något roligt så fort du kan. Du förtjänar det.
- Ljusnivåer kan ha en stor inverkan på dina bilder, och efter ett tag, vissa människor upplever visuella bara på natten eller under artificiellt ljus. I allmänhet är lysrör det värsta, och naturligt solljus är det bästa, men överstimulering av det visuella systemet kan vara personligen ett problem, i vilket fall bär solglasögon ibland kan hjälpa, och även gör att du ser cool.
- Var beredd på några negativa reaktioner på dina villkor från andra människor, i synnerhet motsats till narkotikamissbruk som kommer att visa lite sympati. Även många missbrukare tror HPPD inte existerar och kan försöka att föreläsa om hur det är allt i din fantasi. En pålitlig vän kan gå långt, dock.
- Det kan kräva några stora livsstilsförändringar för att anpassa sig till HPPD, men som har en positiv sida också.
- Du kan prova psykoterapi såsom kognitiv beteendeterapi med ett icke-dömande rådgivare om du finner det svårt, särskilt om du också försöker att klara av ett beroende.
Varningar
- Om du känner dig deprimerad eller självmordsbenägen, omedelbart ta kontakt med en professionell.
- Röka marijuana kan höja symtom på användaren. Men kommer inte för alla.
- Röka marijuana är känt att öka symtom på HPPD hos vissa individer.
- Johannesört verkar för att lindra symptomen hos vissa individer, liksom 5-HTP.
Saker du behöver
- Den orubbliga övertygelse att detta tillstånd kan hanteras.