Hur att hypnotisera dig själv med hjälp av den bästa me tekniken

Den "Bästa Me Technique" är en form av hyperempiria, eller förslag-förbättrad upplevelse, vilket innebär att hela din person i innehållet i en föreslagen händelse. Varje bokstav i "Bästa Me" motsvarar en del av förslaget. Dessa element kan användas i en mängd olika sätt, bland annat visualisering övningar och andra former av och. Istället för att enbart föreställande något i inre öga, höga responders till förslaget kan använda bästa Me Teknik för att överskrida de begränsningar av "virtual reality" genom att utnyttja alla de byggstenar av erfarenhet!

• Om du skulle upptäcka att du behöver för att bygga självförtroende i syfte att bedriva en mycket eftersträvade målet, och om självhjälp böcker och artiklar är inte användbara nog, kan du behöva söka hjälp av en psykolog, kurator, klinisk sociala arbetare, eller tränare för att ge nödvändigt stöd och uppmuntran, och att hjälpa dig att reda ut dina mål tydligare.
• Du kan också använda den bästa Me Teknik för att åter uppleva en gång i det förflutna när din motivation och självförtroende var på mycket höga nivåer. När du har fångat den stämning, håll det för en stund och sedan sätta in den i den nuvarande för att driva dina nuvarande arbetsuppgifter.
• Om du är benägna att tvivla huruvida du har uppnått självhypnos efter några minuter, har du förmodligen.
  • För många människor, det finns inget sådant som en "hypnotiserad" känsla.
  • En induktion förfarande är som temat musik till en film eller ett tv-drama. Det tillåter oss att flytta vårt tänkande från en strängt logisk tänkesätt till en mer flexibel, mer fantasifullt sätt att se på världen. Och vi kan alla göra det!
• Om andra tankar skulle börja att distrahera dig under din BMT session, bara passivt iaktta dem och låta dem gå, som man kan göra samtidigt som man övar meditation. * Inspelningar används också för att förlänga effekten av hypnotiska förslag som tillhandahålls av någon annan (eller du kan gör din egen ). Du kan behöva experimentera lite för att hitta vilken metod eller kombination som fungerar bäst för dig.
• En bra metod är att först koppla din kropp och känna dina muskler smälter från ansiktet till tårna!
• Du bör fokusera på bara ett mål per session, snarare än att göra upp en "tvätt lista" över saker att fortsätta. Att ha för många mål på en gång kan ha en tendens att störa din förmåga att tydligt fokusera din fantasi på frukterna av måluppfyllelse.
• Byggstenarna i en Best Me upplevelse behöver inte vara begreppsmässigt "ren." Syftet med Best Me Technique är begriplighet, och varje del av en Best Me upplevelse kan innehålla element av de andra.
• Om du redan vet hur man, kanske du föredrar att använda din egen induktion i början, och sedan använda den bästa Me Teknik för måluppfyllelse.
• När du vill höja din nivå av motivation ännu högre, här är ett snyggt förslag som du kan ge till dig själv när som helst. Bara bilden en urtavla i ditt sinne (en klocka med bara en timvisare, eller exempelvis med timvisaren inställd på en), och vrid denna ratt upp till en ännu högre nivå när du höjer din motivation tillsammans med det. Med lite övning och noggrann timing, kan detta snabbt bli en behändig liten sätt att ge din motivation en extra knuff när du behöver det mest.
• Regelbunden träning med bästa mig tekniken är avgörande tills din långsiktiga mål har uppnåtts.
  • Människor som vill inse fördelarna med meditation gör det till en regelbunden del av deras liv, och samma sak gäller med hyperempiria.
  • När du kör en bil, vill du inte att slå av tändningen förrän du har anlänt till din destination!.

• Glöm inte vikten av "miljöteknik." Förutom att använda självhypnos, måste du göra de ändringar du har i dig själv och i ditt dagliga liv för att få ditt mål till slut, till exempel att lära sig, eller att ta itu med omöjliga människor du kan möta på vägen.
• Om du har svårt att sätta den nödvändiga graden av övertygelse i dina förslag att uppnå ett mål, kan du behöva gå tillbaka och analysera ditt mål att se om det finns några dolda konflikter som kan hindra dig från att fokusera helt på sin prestation.
• Som en allmän regel, är det bättre att använda så få ord som möjligt med din bästa mig förslag. De bilder och upplevelser du möter vid varje steg, och den övertygelse med vilken du håller dem, är mycket viktigare att fastställa slutresultatet.
• De potentiella tillämpningar av Best Me Technique är ganska stora. När det används på rätt sätt, kan förslaget ses som ett konstnärligt medium som ger oss möjlighet att arbeta direkt med den ultimata konstformen: mänskliga erfarenheten själv.
• Du kan hypnotisera dig själv som ett verktyg för att gynna sig själv, inte tvärtom.

• Försök inte att använda den bästa mig teknik för att "skrämma dig" till att nå ditt mål, och inte innehålla några shoulds, oughts, eller must i dina förslag. Psykologisk forskning entydigt visat att människor i huvudsak drivs av belöning snarare än genom hot om straff. Håll det positivt!
• Låt dig inte vilseledas av de överdrivna påståenden om annonsörer, eller genom eller falska eller oreglerad grader, ackrediteringar och "certifieringar ombord."
  
  • Självhypnos är inte svårt att lära sig. Människor kan få betala tusentals dollar för att förvärva dessa färdigheter, men de kan lika lär behärska dem gratis om de är villiga att lägga ut den nödvändiga tid och ansträngning för att göra det.
• Försök inte att använda positiva förslag för att upprätthålla ett misslyckat förhållande, eller att rädda en relation som är i trubbel. Detta är mest sannolikt att vara en form av förnekelse. Se en terapeut eller kurator.
• Hypnos och hyperempiria kommer inte försvaga din vilja, lämna dig mottaglig för demoniska eller ockulta influenser, eller slå dig in i någon annans villiga tjänare.
• Många självförbättring projekt kan kräva ytterligare professionell hjälp av en legitimerad psykolog, kurator, eller socialarbetare för deras framgångsrika slutförande.
  
  • Psykiatriker kan utföra dessa tjänster också, så klart. Men, med ett fåtal lyckligt lottade undantag, har kraven på dagens marknad lett till att många psykiatriker att i första hand fokusera på att diagnostisera psykiska sjukdomar och ordinera psykofarmaka.
  • Många försäkringsbolag betalar inte för att konsultera en hypnotisör eller hypnosterapeuten om detta är deras enda yrkeskvalifikationer. Om du har försäkring som täcker psykisk hälsa, kan du ringa din stat psykologisk, rådgivning, eller socialt arbete förening och be om namnen på medlemmarna i närheten av er som inkluderar hypnos som en av sina specialiteter, eller så kan du kolla dina listor telefonkatalogen under dessa rubriker.
  • Du kanske vill kontrollera i förväg för att se om din särskilda behov är täckt och, om så är fallet, vilka typer av psykiska vårdgivare din försäkringsgivare är villiga att erkänna. Du måste också bestämma huruvida viss leverantör du har valt är i din försäkring operatörs nätverk eller kan acceptera out-of-nätverk ersättning från just leverantör. Din försäkringsgivare eller din mentalvårdstjänster leverantören behöver för att informera dig om huruvida pre-tillstånd krävs, om det finns en självrisk som måste uppfyllas först, hur många besök de är villiga att tillåta, och hur mycket samarbete betala, om någon, kommer att bli.
• Vi måste alltid ha förmågan att känna igen när ett mål är verkligen inte värt att sträva efter, för att hålla från att slösa bort våra liv i fruktlöst försök.
  
  • Om vi kan lära oss att övervinna det missmod som har skyddat oss från våra egna misstag i mål val, har vi ett extra ansvar för att se till att de mål som vi har valt verkligen är värt att gå efter, och att de inom ramen för vår förmåga att uppnå dem.
  • Världen är full av människor vars "omöjliga drömmar" kommer alltid att vara omöjligt. Men det finns många andra som ett järn beslutsamhet kan göra hela skillnaden, oavsett vad oddsen mot dem. När vi sätter denna kraftfulla nya tekniken i bruk, är det upp till var och en av oss att bestämma hur idealistisk eller hur praktiskt vi väljer att vara.
• Det finns ett gammalt talesätt som säger, "vara försiktig med vad du önskar, kan du få det." Saker nästan aldrig bli exakt som vi förväntar oss. Men vår vilja att ta kalkylerade risker, att "drömma den omöjliga drömmen," och, om nödvändigt, för att göra vår egen lycka - är en del av det som gör oss till människor - och det är vad som har fri vilja handlar om!
  • Förslag bör inte användas för att behandla alla typer av psykiska tillstånd, eller att återvinna gamla minnen, utom under ledning och tillsyn av en behörig och legitimerad psykolog.
  • Använd inte kraften i förslaget att eliminera smärta eller andra fysiska symptom, förutom under lämplig medicinsk övervakning. Sådana symptom är ofta en naturlig varningssignal från kroppen att något är fel (eller att något kan gå fel). Likaså bör du inte försöka använda kraften i förslaget att övervinna depression, humörsvängningar, hör röster eller ser saker som inte finns. Och om du inte är en läkare eller en legitimerad psykolog själv, det finns förmodligen ett stort antal potentiellt allvarliga tillstånd som du aldrig ens har hört talas om!
  • Du ska inte sluta ta någon typ av receptbelagda läkemedel medan du använder själv-förslag utan att tala med din läkare.
• Slutligen, precis som det finns vissa människor som är färgblinda kan inte förstå upplevelsen av färg, en del människor är hypnos blinda och kan inte förstå upplevelsen av hypnos.
  
  • Förmågan att reagera på förslaget fördelas i den allmänna befolkningen på ungefär samma sätt som längd, vikt, och intelligens är. Några av oss har lite, och vissa av oss har en hel del, men de flesta av oss har nog att få genom.
  • Men för alla vars förmåga att reagera på förslaget är extremt låg eller nästan obefintlig, det finns någon annan som kan utnyttja kraften i förslaget för många områden av personlig utveckling och självförbättring. Sådan är den potential och löftet om hyperempiria för dem som kan och vill utnyttja det.