Wke

Hur att övervinna skuld genom att ta ansvar

Vi har alla gjort saker som vi skäms för. Hur ska vi hantera dem så att vi inte behöver känna skuld för evigt?

Steg

Hur att övervinna skuld genom att ta ansvar. Tänk på någon du älskar som har något att betyda för dig när de var arga.
Hur att övervinna skuld genom att ta ansvar. Tänk på någon du älskar som har något att betyda för dig när de var arga.
  1. 1
    Tänk på någon du älskar som har något att betyda för dig när de var arga. Kanske du var i ett argument och du kallade dem en otäck namn. Vill du dem att känna skuld över det i evigheter, eller vill du att de ska ta emot förlåtelse och vara lycklig? Om du älskar dem vill du förmodligen att de ska vara lyckliga.
  2. 2
    Acceptera det faktum att vi inte kan ändra det förflutna. Vi kan bara förändra framtiden.
  3. 3
    Lär av våra misstag. Vi inte kontrollera våra handlingar och det skadar människor. Nu vill vi styra våra handlingar i framtiden, eftersom vi inte vill skada människor som vi gjorde i det förflutna.
  4. 4
    Acceptera det faktum att vi alla gör misstag varje dag. Vissa misstag är små, vissa är stora.
  5. 5
    Tipsa någon. Ta med den ut i dagsljuset. Skam är handikappande. Konfrontera huvudet på den genom att säga till någon vad du gjorde.
  6. 6
    Hitta en vän som kommer att tala om för dig att du kan ta emot förlåtelse. Om vi ​​har vuxit upp utan en massa förlåtelse då vi behöver höra någon annan berätta för oss att vi är förlåtna.
  7. 7
    Avgöra om det är en bra idé att göra reparationer. Ska vi gå tillbaka och be om ursäkt till människor? Ska vi gå tillbaka och betala folk för deras förluster? Svaret är oftast: "Ja, ska vi göra reparationer, om det skulle göra mer skada än nytta."
  8. 8
    Göra motsatsen till vad du gjorde illa. Om du stal, ge något till en välgörenhetsorganisation. Om du ljög, berätta sanningen för någon när det gör ont. Om du fuskade, behandla någon med särskild respekt.

Tips

  • Förstå att genom att ta ansvar, är du inte göra dina problem försvinna, i själva verket du kan fortfarande hantera konsekvenserna av dina tidigare missöden. Istället bör du överväga att acceptera personligt ansvar som ett sätt att lära av dina misstag och ger dig verktyg för att inte längre göra samma misstag.
  • Hitta en bok på biblioteket av någon som gjorde något fruktansvärt och rört sig bortom det. Chuck Colson var president Nixons högra hand. Han tjänade 18 månader i fängelse för sina brott mot Europa. Nu leder han en organisation som stödjer fängelsereform och fången stöd och rehabilitering.

Varningar

  • Förvänta dig inte att övervinna skuldkänslor över natten. Om du har levt med skuldkänslor för en lång tid, kan det ta ett tag att lära sig att acceptera förlåtelse.