Hur du tar acidophilus probiotika

Välja en acidophilus probiotiska

1. 1
   Leta efter följande attribut i dina acidophilus probiotika:
   • Titta på doseringen. De flesta läkare rekommenderar en dos på 2 miljarder kolonibildande enheter (CFU) per dag, om du tar ett tillägg.
   • Titta på den typ av tillägg. Pulver kan vara benägna till kontaminering, eftersom de ofta utsätts för luft och en sked eller skopa, vilket gör dem mindre effektiva. Du kan ta dem frystorkas i tablett-eller kapselform.
2. 2
   Fråga en läkare eller apotekspersonal innan du tar en acidophilus produkt. Vissa tillskott är gjorda med mer än 1 stam av acidophilus som kanske inte är kompatibla. De kommer att kunna berätta för dig vad som har visat sig vara den mest effektiva komplement för ditt tillstånd.

Behandling för laktosintolerans

1. 1
   Ät 4-8 oz. av fettfri yoghurt varje dag. Leta efter en etikett som säger "aktiva yoghurtkulturerna", vilket inkluderar acidophilus och Streptococcus thermophilus. Frozen yoghurt och pastöriserad yoghurt kommer inte skörda samma GI förmåner.
   • Dessa kulturer produceras under jäsningsprocessen och de hjälper omvandla laktos till mjölksyra när den klyvs. De kan hjälpa dig att smälta andra mjölkprodukter i viss utsträckning. Yoghurt med fett i det tar längre tid för magen att smälta, vilket innebär att du inte kan få alla de gastrointestinala fördelar.
   • Även acidophilus yoghurt kan hjälpa till att behandla laktosintolerans, är det inte ett botemedel. Andra åtgärder, som att ta laktas enzym-tillskott eller lägga laktas till mjölk, kan vara mer effektiva.

Behandling för IBS

1. 1
   Behandla din colon irritabile med acidophilus probiotiska under 6 veckor. Välj ett probiotiska kosttillskott, såsom Proviva eller Lacteol Fort, som innehåller livskraftiga frystorkade bakterier arter, inklusive laktobaciller, bifidobakterier och streptokocker. Detta kan tas i drink eller kapselform, så länge du ta ett kosttillskott som innehåller 10 miljarder CFU Lactobacillus acidophilus två gånger per dag.
   • Acidophilus bakterier koloniserar i tjocktarmen. Det kan hjälpa att reparera skada på grund av IBS, och det kan hjälpa till att kontrollera diarré och förstoppning.
   • Att ta acidophilus kan orsaka ytterligare gas eller diarré under de första dagarna av behandling. Detta bör gå bort och sluta reducerande gas efter din kropp justerar. Se en läkare om du har diarré i mer än 2 dagar och sluta använda tillägget.

Antibiotikabehandling

1. 1
   Ta en acidophilus kosttillskott som innehåller Lactobacillus GG 2 dagar efter att ha gått på en kurs av antibiotika. Antibiotika dödar både skadliga och nyttiga bakterier. Du kan återkolonisera de goda bakterierna med hjälp av minst 20 miljarder CFU per dag, i en produkt som Culturelle.
2. 2
   Ta acidophilus 2 timmar före eller efter du tar ett antibiotikum piller. Antibiotika minskar effekten av de aktiva kulturer, så svindlande dem med andra piller hjälper.
3. 3
   Behandla antibiotika-relaterad diarré hos barn med användning av Lactobacillus GG. Tala med din läkare innan du ger ditt barn 20 miljarder CFU av en produkt som Culturelle, medan de är på antibiotika.

Turistdiarré behandling

1. 1
   Välj en acidophilus varumärke som inte bryts ner under normala temperaturer, eftersom de flesta acidophilus gör. Om du inte kan hitta en, måste du lagra dem i kylskåp, i en svalare eller i närheten av luftkonditioneringen.
2. 2
   Ta 2 miljarder CFU av en lactobacillus GG komplement, liksom Culturelle, för varje dag av resor, för att förhindra turistdiarré. Köp kapslar som lätt kan stoppas undan i bagaget.

Immunsystemet behandling

1. 1
   Hitta en acidophilus kosttillskott som innehåller både Lactobacillus plantarum och Lactobacillus paracasei.
2. 2
   Ta 1 miljard CFU per dag för förebyggande av en vanlig förkylning. Acidophilus får inte vara lämpliga för personer med redan mycket nedsatt immunförsvar, till exempel personer med cancer, HIV eller andra villkor.

Svampinfektion behandling

1. 1
   Ta acidophilus som innehåller aktiva Lactobacillus kulturer. Acidophilus kan tas oralt eller med stolpiller.
   • Ta 1 till 2 tabletter, såsom Gynoflor. Dessa tabletter bör innehålla minst 10 miljoner CFU per tablett och 0,3 mg östriol. Ta denna dos i 6 dagar, eller enligt paketets anvisningar.
   • Använd en vaginal stolpiller, som Vivag, som innehåller 100.000.000-1000000000 CFUs. Sätt den två gånger dagligen under 6 dagar.
   • Några huskurer föreslår att du tar acidophilus yoghurt och göra en douche för att bota en svampinfektion. De flesta läkare är överens om att orala kosttillskott och livsmedel bör användas oralt, och du bör använda acidophilus formler som är speciellt utformade för införing i vaginan.