Många saker kan orsaka kramper: hjärnskador, neurologiska problem du föds med, eller kanske vissa födoämnen, läkemedel och hormoner och känslor. Ofta kan livsmedel och andra livsstilsval förvärra en befintlig neurologiska problem och även om inte, vistas informerade och ta hand om vad du äter är en viktig del av någon medicinsk förvaltningsplan. Informationen är avsedd att ge dig en startpunkt om du misstänker att din kost eller livsstil kan påverka din hälsa.
Steg
- 1Hitta en bra neurolog. Många av dem håller precis dosering dig med antiepileptika, såsom Dilantin, och inte får på det grundläggande problemet. De kan ägna lite uppmärksamhet till roten av problemet, eftersom beslag inte alltid förstått eller botas. Underhåll vård är ofta en primär fokus, och i underhåll vård deltagande av patienten är alltid viktigt.
- 2Tänk på följande kemikalier och möjliga triggers livsstil för kramper. Det finns inget sätt att veta annat än att försöka dem, eller avbryta användningen och letar efter en förändring i din hälsa mönster. Du kan också begära en traditionell eller homeopatisk läkare.
- Mononatriumglutamat (även känd som MSG, Gelatin, kalciumkaseinat, Hydrolyserat vegetabiliskt protein, texturerat Protein, Monopotassium glutamat, Hydrolyserat växtprotein, jästextrakt, glutamat, autolyserad växtprotein Jäst, glutaminsyra, natriumkaseinat, autolyserad jäst) är en vanligt- används smak-förstärkare finns i förpackade livsmedel och i vissa restauranger. Kontrollera etiketten eller fråga på restaurang.
- Koffein. Koffein kan vara i kaffe, te, kakao, choklad, mest läsk, aspirin, etc. Kontrollera märkningen. Etiketter som läser "koffeinfritt" är inte helt fri från koffein. För att vara säker bör etiketten läsa "Ingen koffein," "Caffeine Free," eller anger att ämnet aldrig innehöll koffein alls.
- Teobromin är mycket likt koffein, och ofta är en metabolit av koffein. Det är vanligare i te och choklad.
- Teofyllin är en astma drog som är mycket lik teobromin.
- Östrogen är ett hormon som produceras i överflöd av kvinnor men mindre i män. Östrogen kan vara i kött, mejeriprodukter och andra livsmedel. Det är alltid i p-piller. För kvinnor: Om du har fler anfall runt din tid, är detta en indikation på att dina hormoner är i balans. Prata om detta med din epilepsi specialist. Några extra progrestorone kan hjälpa.
- Soja kan orsaka problem så mycket som östrogen på grund av fytoöstrogener som det innehar. Det är vanligare i tofu, soja, sojabönor, edamame, miso, natto, shoyu, tamari, tempeh, Textur vegetabiliskt protein, TVP, sojamjölk, nötter soja, gryn soja, sojaprotein, sojaprotein isolera, sojabönor pasta / ostmassa, Sobee, kyodofu, sojagroddar, sojamjöl.
- Aspartam, även känd som Nutrasweet, Equal, Spoonful, Benevia, Natrataste, etc.
- Charkuterier. Nitrosoföreningar i korv, korv, rökt skinka, etc. kan orsaka många neurologiska problem, inklusive krampanfall.
- Kramper är också utlösas av känslor. Orsaken till denna "störning" är alltid där, så varför får ni anfall? Varför gör din hjärna här? Ofta emotionell stress är roten. Få mycket känslig för dina anfall. Försök ta reda på vad du gjorde som utlöste det. Håll en logg. Var också mycket känslig för andra varningssignaler som du kan upptäcka samt (kost, externa triggers). Och börja ta itu vart och ett av dem, hitta ditt eget sätt att ta kontroll över dessa triggers. Detta kan ta ett tag, men det kan göra stor skillnad! Få hjälp från en terapeut kan arbeta eller läsa några böcker. Vet du vad det är du behöver hjälp med i ditt liv.
- Läs böcker i ämnet. Och göra online forskning. Det finns mycket bra böcker där ute om alternativa sätt att behandla epilepsi eller minska kramper. Prova: "Kompletterande och alternativa terapier mot epilepsi" och "epilepsi, en ny strategi".
- Se en epilepsi specialist. De vet mycket mer om ämnet då de flesta neurologer. Hitta den bästa, du förtjänar det! Det kan göra hela skillnaden.
- Det tar ett tag att hitta rätt AED för dig när diagnosen. Vanligtvis efter 3 veckor eller så på en AED du vet om det fungerar för dig eller inte. Många av dessa har fruktansvärda biverkningar. Fortsätt arbeta med din specialist tills du hittar den rätta, som inte gör dig alltför trött, yr, illamående eller paranoid eller oförmögen att fungera på något sätt. Ibland lite valium kan göra trick och undvika anfall när du känner dem kommer.
- Leva ett hälsosamt liv stil, undvika stress på något litet sätt du kan. Yoga eller koppla ljudband kan hjälpa. Bekänn dina känslor, äter mycket väl. Diet är nyckeln. Undvik stimulantia.
- Inte förutsätta att Epilepsi har att ta över ditt liv. Det finns många av oss som lärt sig att leva med det mycket bra. Och du kan också!
- Mononatriumglutamat (även känd som MSG, Gelatin, kalciumkaseinat, Hydrolyserat vegetabiliskt protein, texturerat Protein, Monopotassium glutamat, Hydrolyserat växtprotein, jästextrakt, glutamat, autolyserad växtprotein Jäst, glutaminsyra, natriumkaseinat, autolyserad jäst) är en vanligt- används smak-förstärkare finns i förpackade livsmedel och i vissa restauranger. Kontrollera etiketten eller fråga på restaurang.
Tips
- Lita inte på någon källa. Sök på Internet eller be proffs för mer information om alla de livsmedel och kemikalier listade här tills du är nöjd med din kunskap.
Varningar
- Drick mycket vatten.
- Aldrig, aldrig, plötsligt avbryta en anti-epileptisk medicin (eller någon medicin) utan att söka medicinsk rådgivning. För att göra detta kan påskynda abstinens anfall som kan vara mycket farlig.
- Undvik stress.
- Få gott om sömn.
- Drick inte alkohol.