Ibland, när vi kommer att fastna i den stressiga vardagen (särskilt med krig och lågkonjunktur i mixen), kan det vara svårt att förbli lekfull och lättsam. Men många av våra bästa minnen görs när vi spelar och busar runt och vara bekymmersfri. Hur sätter man dina bekymmer åt sidan och knacka tillbaka till den lekfulla tillstånd?
Steg
- 1Tillbringa tid med barnen. De är mästare i speltid, och du var en gång också. Om du vet att en grupp barn, be dem att visa dig ett spel som de vill spela, och spela med dem som om du är ett barn själv.
- 2Oroa dig inte om att titta dumt. Och det bästa sättet att driva att oroa ur ditt sinne är att göra något dumt med flit! Gör roliga ansikten, dans som en dåre, och jollra eller bark eller göra vad känns slumpmässigt och galen.
- 3Glöm dina problem eller vad typ av situation du kanske i. Detta är din stund, låt inte någon ta det ifrån dig.
- 4Ta hand om din kropp. Det är svårt att känna sig lekfull när du känner dig utmattad eller sjuk eller i smärta. Även barn fastna när de mår psykiskt dåligt. Du behöver inte vara en olympisk atlet, men se bara till att du får tillräckligt med sömn, och du äter en balanserad kost, en som inte gör du känner så fet och tung att hoppa eller springa känns obehagligt. En del av att vara lekfull är racing runt på spelar etiketten takt utan att köra andfådd!
- 5Spela spel. Spela en styrelse eller kortspel med människor omkring dig. Eller prova nya spel! Det finns miljontals, kanske miljarder. Har du provat stora bytet? Vad sägs om musikaliska stolar? Eller?
- 6Vara en bra sport. Var inte en dålig förlorare! Det finns ingen anledning att ta något personligt. När du får alltför bekymrad över att vara korrekt och artig, förlorar du en hel del lekfullhet och humor. Om du råkar säga något olämpligt, vara redo att verkligen be om ursäkt. Men spelar det finns ett visst mått av konkurrenskraft och retas som skapar en spännande spänning.
- 7Låt inte andra människor få ner dig. Om du knäcka ett skämt eller flirta med någon och de morrar eller rulla sina ögon eller titta på dig som om du har tio huvuden, vara positiv! Tänk på vad ett barn skulle göra - axelryckning och studsa iväg, iväg för att hitta en annan lekkamrat.
- 8Leva i nuet. Leva i nuet handlar om att leva som det finns någon morgondag. Det kräver övning, men i slutändan kommer du att leda ett rikare liv. För att göra detta måste du inse skönheten i varje ögonblick, och i vardagliga aktiviteter. De mest lekfulla människor är de som är mest "stämda" till idag. De är så fascinerad av världen i det ögonblick som de alltid är att finna sätt att engagera det!
Tips
- Samtidigt som skämtsamt har mycket att göra med att få kontakt med ditt inre barn, kom ihåg att det finns en skillnad mellan att vara barn gillar och barn ish. Lekfullhet behöver inte inkludera vredesutbrott, okunnighet eller bratty beteende.