Hur man använder akupressur punkter för migrän

Panna

1. 1
   Hitta området halvvägs mellan mitten av dina ögonbryn.
2. 2
   Applicera djupt tryck med tummen eller pekfingret rör sig uppåt.
3. 3
   Fortsätt i 1 minut eller tills smärtan avtar, andas djupt.

Hand

1. 1
   Leta reda på "webben" området mellan tummen och pekfingret.
2. 2
   Kläm detta område med hjälp av tummen och pekfingret på andra handen.
3. 3
   Fortsätt trycket tills smärtan lindras eller du har nått en minut, andas djupt.
4. 4
   Byt hand och pressa på samma område på motsatta sidan.

Neck

1. 1
   Placera fingrarna på mitten av halsen på baksidan av huvudet för att hitta ytterligare 2 poäng för migrän smärta.
2. 2
   Flytta fingrarna direkt under din skalle och upp i nacken.
3. 3
   Fortsätt att röra fingrarna cirka 1 till 2 inches (2 0,5-5,0 cm) på sidorna av halsen tills du hittar en liten inbuktning.
4. 4
   Luta huvudet lätt bakåt.
5. 5
   Applicera tryck med tummarna på detta urgröpningen och tryck uppåt för 2 minuter eller tills smärtan upphör. Var noga med att andas djupt under denna procedur.

Överst på huvudet

1. 1
   Leta tryckpunkten på toppen av huvudet genom att dra en tänkt linje från framsidan av 1 öra över till framsidan av det motsatta örat.
2. 2
   Rita en annan linje från mitten av din panna upp till toppen av huvudet vid mittpunkten för att möta den första tänkta linjen. Denna korsning är tryckpunkten.
3. 3
   Applicera ett tryck på denna punkt i 1 minut eller tills smärtan upphör, andas djupt.

Fot

1. 1
   Leta upp området mellan dina stora och andra tår på toppen av din fot.
2. 2
   Applicera tryck med en gnugga rörelse till detta område med antingen tummen eller hälen på motsatt fot i 1 minut.
3. 3
   Slå och upprepa proceduren på andra foten, andas djupt.