Så för att lindra smärtan av att bära täckta skor om stortån ont.
Steg
- 1Itu med obekväma stortå. För att hjälpa till att lindra smärta, blöta fötterna i vinäger och vattenbad. Dessutom kan du blöta fötterna i en Epsom salt och vattenbad. Blötlägg fötterna i 10-20 minuter. En öm stortå kan vara ett resultat av bär trånga skor, skor eller strumpor som inte tillåter dina fötter att andas, bär strumpor som är för små eller dras tätt över tårna, eller en dold sjukdom. Du kanske också vill ha din läkare kontrollera för en infektion.
- 2Gå till en bra skoaffär och få din fot fel storlek. En riktig dimensionering kommer att inkludera din skostorlek, ett nummer, och bredden på din fot, en bokstav / bokstäver eller smal, medium eller bred.
- 3Köp nya strumpor om du upptäcker dina strumpor har krympt eller inte är rätt storlek.
- 4Köp skor som är rätt storlek och som är bekväm. Den föredragna stil är en fyrkantig tå sko med låg klack, 1 "eller mindre. En läder sko tillåter foten att andas. En mjuk, flexibel sula, som gummi, kommer att minska trycket på stortån när hon gick.
- Kontrollera när du köper dina skor när du har varit på fötterna i minst 4 timmar. Detta sätt, om din fot sväller under dagen, kommer du att få en mer exakt passform och utrymme för expansion, som är mycket viktigt för att läka din tå. (Obs:. Allas fötter har en viss mängd av expansion på grund av uppvärmningen av musklerna i foten vid användning)
- Dina skor bör ha mycket liten eller ingen "break-in" tid. Om dina skor skaver mot fötterna på ett irriterande sätt, är det inte en bra passform.
- Ta din tid när du köper skor. Vandra i dem, knäböj i dem, och agera som om du är på väg uppför trapporna i dem. Du kommer att se lite intressant men för fem minuter av "intressant" du kan spara dig mycket tid och foten värker.
- 5Dra en extra 1/2 "i strumpan ifrån tårna för att möjliggöra extra svängrum och andrum.
Varningar
- Om du köper tå kuddar, säljs i apotek, kan de lägga ibland smärta. Om du bestämmer dig för att prova en, använd det hemma först se till att du kommer att få det önskade resultatet.
- Blanda inte vinäger och Epsom salt.
Saker du behöver
- Vinäger
- Epsom salt
- Vatten
- Badkar eller liten hink fötterna kan passa in
- Valfria, tå kuddar