Ett knä kan visas svullen från en skada på senor, ligament eller menisk, från artrit eller annat medicinskt problem, eller från överanvändning. Svullnaden kan vara inom knäleden eller i den omgivande vävnaden. Folk kallar det senare "vatten på knäet." En kraftfull skada på den mjuka vävnaden som omger knäet kan orsaka vätske-och / eller blod att ackumuleras. De metoder som används för att behandla en svullet knä beror på om svällning är akut eller kronisk. Denna artikel kommer att ge grundläggande tips om hur man kan behandla ett svullet knä i båda situationerna.
Steg
Akut svullet knä
- 1Vila knäet och göra så lite promenader som möjligt.
- 2Använd kryckor om det gör ont att räta ut benet.
- 3Is direkt på huden på det område av den svullna delen av knät i ca 20 minuter och ta sedan isen utanför i ytterligare 20 minuter. Upprepa två gånger. Gör detta tre gånger om dagen för att minska svullnad.
- 4Håll en varm, fuktig handduk eller en varmvatten flaska, eller ta ett varmt bad för att lindra smärta efter svullnad avtar.
- 5Wrap knät i en elastisk binda för att tillämpa komprimering. Prova ett elastiskt bandage med en fästanordning som fastnar på bandage så att du inte behöver clips.
- 6Håll knäet upphöjd över ditt hjärta medan du ligger ner. Prop knäet och foten på kuddar eller på armen av soffan.
- 7Lindra smärta med over-the-counter smärtstillande. Om smärtan fortsätter, se din läkare, som kan ordinera en icke-steroid antiinflammatorisk eller en muskel relaxer.
- 8Applicera en aktuell smärtstillande som instrueras av en farmaceut. Du kan också prova en patch som innehåller smärtstillande lidokain för smärtlindring.
- 9Gå till läkare om det finns betydande svullnad, om du inte kan bära vikt på knäet, om det är uppenbart missbildning eller om du har feber och rodnad i knäet, vilket kan tyda på en infektion. Se även läkaren om du inte märker förbättring efter ca 4 dagar. Dina ligament kan skadas.
Kronisk svullet knä
- 1Gå till en sjukgymnast som kan rekommendera övningar för att stärka musklerna runt knäleden.
- 2Bär knäskydd som är vadderade om du tillbringar en avsevärd tid på knä. Om möjligt, ta täta pauser knästående.
- 3Använd sulor i dina skor, ordinerats av en ortos specialist. Dessa kan skifta trycket från den del av knäet som håller på att påverkas av artros och andra medicinska problem.
- 4Undvik huk tjatiga, vilket kan orsaka knäproblem och svullnad.
- 5Ta kosttillskott som glukosamin, som kan vara effektiva för att minska svullnad och artros smärta.
Tips
- Använd en påse frysta ärtor, placera en kylklamp, eller placera en förseglad påse med ris i frysen för isbildning en svullet knä.
Varningar
- Anti-inflammatoriska läkemedel såsom acetylsalicylsyra och ibuprofen kan lindra smärta, men kan också ge biverkningar om du tar dem under längre tid än rekommenderat.