Utpressning är en hemsk sak. Det gör att du känner dig rädd, hotad och i fara. Det betonar dig och din hälsa kan verkligen bli galen. Oavsett hur liten du tror utpressning är, det är en helt oacceptabel sak och måste hanteras. Om du är utpressning och är inte säker på vad jag ska göra, så är det här artikeln för dig.
Steg
- 1Vad du än gör, ta inte situationen i egna händer. Skada andra eller sig själv är aldrig svaret, och aldrig kommer att bli. Var medveten om att arbetet med att bestraffa och stoppa brott är vad polisen är till för. Håll dig lugn och inte göra några förhastade beslut. Du är inte ensam, och du kan få ut av detta.
- 2Prata med någon. Tipsa en vän som du är säker på att du kan lita på, en förståelse familjemedlem, eller en smart och lugn lärare.
- 3När du har rensat huvudet, tänka på vad du ska göra. Den person du pratade med kanske redan har föreslagit några saker du bör göra. Ta hänsyn till dem.
- 4Gör en plan. Se till att planen inte kan gå fel. Om det händer att gå fel, kommer det inte vara något som du kommer att ångra.
- 5Nu, sätta din plan i verket. Ring polisen och gå vidare med det. De kan kräva att du går igenom en annan utpressning session så att de har bevis att personen utövar utpressning dig. Om så är fallet, oroa dig inte. Polisen kommer att vara nära och få till dig inom några sekunder. Du behöver inte gå igenom med det. De kan helt enkelt se till att du är långt borta från den personen.
Tips
- Inte panik och tänker, "Jag har inte någon, kommer jag aldrig få ut av det här!" Även om du bor hundratals miles bort från familj och vänner, det finns livlinor och rådgivare som är särskilt utbildade för att hjälpa till. Om du har ingen, plocka upp telefonen och ringa ett journummer, eller boka en tid med en kurator. Ansikte mot ansikte kontakt är förmodligen bäst. Berätta här personen allt-från vem personen är, hur det började, och varför de är utpressning dig.
- Gör saker för att se till att du är lugn och frisk medan detta pågår. Inte bara släppa taget och panik-försök att behålla din dagliga schema och lugn.
- Kontrollera att det inte finns någon risk inblandad, och ingenting mot lagen. Det kan vara frestande att stansa den person utpressning när polisen har fått dem, men det är inte en bra idé. Din plan bör omfatta myndigheter av något slag, såvida inte informationen utpressare hotar att avslöja kunde landa du i fängelse.
- Att prata med någon regelbundet medan allt detta händer eller skriva ner allt kan hjälpa till att få ut alla de blandade upp starka känslor.
Varningar
- Försök aldrig att göra det ensam.