Om din make har diagnostiserats med cancer, vad du aldrig förväntat och ville aldrig att hända har just blivit alltför verkliga och alltför personligt för er båda. Så mycket som du kanske vill önska bort det, för att återställa allt tillbaka till hur det var innan, kan du inte. Det finns dock många saker som du kan göra för att göra processen enklare för din make och dig själv.
Steg
- 1Komma förbi den första chocken tillsammans. Om din make har just fått diagnosen cancer, är det normalt och naturligt för er båda att känna sig skakad och rädd, arg, gråtmild, och många andra känslor.
- Håll varandra. Det viktigaste du kan ge din make just nu är din kärlek.
- Inte vara alltför rädd för att visa egna känslor vid denna tidpunkt. Du är rädd för att du älskar honom eller henne.
- Ta den tid du behöver. Om det tar en hel kväll eller en hel helg eller längre tid att börja komma till rätta med den diagnosen, låt det.
- 2Lyssna till och älska din make. Detta kan vara det mest värdefulla du kan göra just nu. Du vet att din make är bättre än någon annan, och du litar på varandra. Dessutom, är det inte vad du frågade om varandra i första hand?
- Förstå att varken du eller din make kan ha de rätta orden för att tala om dessa saker. Du kan ha besvärliga stunder, och du kanske måste komma överens med varandra om att något ord (även om de inte är "rätt" sådana) är bättre än inga ord.
- 3Meddela familj och vänner. Det kan vara lika svårt som att få diagnosen själv. Om du är upp till det, erbjuda att göra åtminstone en del av de svåra samtal för din make.
- Om du inte kan få dig själv att berätta för många människor, säger en eller två och be dem hjälpa göra återberätta. Sanningen kommer fortfarande vara obehagliga, men åtminstone kommer det inte att vara otrevliga ensam.
- Du behöver inte vara i rampljuset nu, heller. Det är tillräckligt för att få igenom detta, det sätt du kan.
- På längre sikt överväga att inrätta en blogg, e-postlista, eller något annat kommunikationsnät för att hålla familj och vänner informerade om din makes framsteg utan att behöva dela nyheter flera gånger med varje individ.
- En del av din roll kan vara att sätta in frågor och förslag från berörda familj och vänner. Ingen vet vad jag ska säga i en tid som denna. Några av de frågor som kommer att vara smärtsam, och det är möjligt att vissa förslag kommer att vara föga eller "alltför bra." Vissa kommer att vara för ärlig eller alltför taktfull. De kan även utmana eller motsäga dina övertygelser. Kom ihåg att dessa människor menar väl. Om du har inget bättre svar, ett enkelt "Tack för att hålla oss i dina tankar" är ett bra sätt att erkänna sin oro.
- 4Få både din och din makes familj inblandade, så är lämpligt. Familj är vad du och din make definiera det vara. Välj personer som du litar på. Varken du eller din make behöver gå igenom det här ensam.
- Försök att ge människor något de kan göra, även om det är något enkelt som att få mat att dela när de kommer på besök. De flesta människor är ivriga att hjälpa, men vet inte hur.
- 5Ta hand om dig själv. Nej, du är inte den som var bara överlämnade en diagnos, men du måste hålla oss tillräckligt för att hjälpa. När du reser på ett flygplan, är du uppmanas att sätta din egen syrgasmask på innan att hjälpa andra. Samma princip gäller för att hjälpa din make.
- Detta kan innebära att göra saker som att få tillräckligt med sömn, fortsätter att äta hälsosamt, och även om man tar en ledig dag då och då (som lämnar vård till andra som du litar på, så behövs).
- 6Gör planer. Detta är den fruktade "få dina angelägenheter i ordning." Även om det är obehagligt att tänka på, och det kan även verka själviskt att ni, ni båda bör vara förberedd om det värsta händer. Tänk på det här sättet: även om din make överlever cancer, kommer ni båda känner sig mer bekväm att veta att du har lagt din personliga angelägenheter i ordning.
- Upprätta eller uppdatera din vilja och / eller tillit. Du kan behöva rådgöra med en advokat.
- Håll din makes nuvarande sjukförsäkring ström. Om det droppar av någon anledning, blir det svårt eller omöjligt att återställa den senare.
- Förbered en fullmakt (eller motsvarande dokument, både för finansiella frågor och hälso beslut sjukvård.
- Förbered en nödsituation direktiv sjukvård anger din makes önskemål tydligt om extraordinära åtgärder. Diskutera med din makes läkare eller annan kunnig professionell om vilka rutiner du behöver göra bestämda beslut om:, matningssonden, respiratorer. Gör dina beslut långt innan en nödsituation uppstår och vara tydlig med vad mäter din make vill tas, och vad han eller hon skulle föredra att undvika.
- Se till att dina bokslut samt större tillgångar (bilar, hus, etc.) är i båda dina namn och att ni båda har enkel tillgång till dem.
- Se över och vid behov uppdatera mottagaren information om någon pension eller konton investeringar som har det.
- Få dina användarnamn, lösenord och säkerhetspolitiska frågor i ordning och tillgängliga för er båda.
- Vidta åtgärder för barnomsorg i händelse av din makes död eller om du uppmanas att ägna mer tid åt att ta hand om din make. Det kan vara bra att ha en grupp av grannar är villiga att ta hand om dina barn när som helst på dagen eller natten. Kanske de kan samordna ett schema sinsemellan.
- Diskutera planer och önskemål för gravsättning eller kremering och eventuella relaterade tjänster. Kom ihåg att du inte behöver för att utföra dessa planer, de kommer inte påskynda din makes död. Men du kommer att bespara dig från att göra svåra, obekväma beslut på en ännu mer obekväm tid. begravningen kan vara dyrt, så du kanske vill avsätta medel i förväg också.
- Lär dig att utföra alla uppgifter som har ansvaret (eller oftast ansvar) för din make. Detta kan innebära att identifiera räkningar att betala varje månad, lära sig att laga mat, eller ta hand om din makes husdjur eller trädgården.
- Samla dina kontakter eller adressboken information om allt på ett ställe. Även om det kanske inte är någon direkt rättslig eller ekonomisk betydelse, det hjälper oerhört att hålla reda på och informera gamla vänner.
- 7Delta med din egen karriär och ekonomi. Du kommer att behöva göra prioriteringar, men om du har ett jobb och kan hålla det, kommer det att hjälpa på alla möjliga sätt.
- Titta in dina alternativ för att ta ledigt i fall du behöver för att vårda din make. Det kan finnas olika alternativ beroende på din arbetsplats samt ditt tillstånd eller lokala lagar. Din personalavdelning bör kunna peka dig i rätt riktning.
- Informera din handledare i förväg att du kan behöva ta en tjänstledighet.
- Avsätt ett sparkonto om du kan. Det kommer att bidra med medicinska utgifter och det kommer att se dig igenom om du behöver ta någon obetald ledighet.
- Om din make blir arbetsoförmögen, ta reda på om han eller hon är berättigad att samla invaliditetsförsäkring, sjukförmåner och i-hemsjukvård.
- 8Skäm bort din makes nya äta inställningar. Cytostatika kan orsaka illamående, men det kan också orsaka smaker att smaka "off", mat kan smaka metalliskt eller bitter. Försiktigt uppmuntra din make att äta vad han / hon kan. Fråga vad smakar gott och hitta ett sätt att laga den eller få den. Besväras inte om din makes preferenser har förändrats.
- Om du äter ute, kan du alltid beställa något annat för dig på en restaurang.
- Din make kan äta lite och hålla ner ännu mindre samtidigt genomgår kemoterapi. Fråga din läkare vad som väntar och vilka särskilda åtgärder som ska vidtas om eller när detta händer.
- 9Hjälp för att anpassa ditt vardagsrum till din makes förändrade behov och kapacitet. Beroende på din makes tillstånd och behandlingar, kan han eller hon komma att ha svårt att gå i trappor, stå under längre perioder, och gör andra saker du hade tagit för givet innan. Din makes behov kan förändras med tiden, och du förmodligen vet bäst vilka anpassningar som är nödvändiga vid en viss tidpunkt, men här är några allmänna överväganden.
- Trappor kan utgöra en särskild utmaning för en individ med begränsad rörlighet. Du kan behöva ordna bottenvåningen stallar och badrum.
- En ramp kan täcka ingången och steg exit.
- Klart gott om utrymme och vägar för rullator eller rullstol bruk.
- Kom ihåg att medicinska förnödenheter och utrustning kan hyras, och att sjukförsäkring kan hjälpa till att täcka kostnaderna för sådana saker som rullstolar, rollatorer, sjukhus-stil ställbara sängar, maskiner syre, och många andra saker.
- Läkare och hospice personal kan hjälpa till med specifika förslag för din makes tillstånd.
- 10Förstå allt du kan om din makes sjukdom och vård. Din förståelse kommer att resultera i timing vän och familjebesök, förbereder sig för de svåra dagarna efter kemoterapi sessioner, och ger ett schema som främjar välbefinnande och återhämtning.
- Ställ frågor om din makes läkare och sjuksköterskor. Dessa frågor kan vara vad som helst från var cancern är vad särskilt försiktig din make kan behöva hemma. Var uppmärksam på tider när din make är inte kan eller vill ställa relevanta frågor.
- Hjälp till att hålla koll på symtom och biverkningar din make erfarenheter mellan behandlingarna. Biverkningar som följer av strålning och kemoterapi behandlingar allt från illamående till sömnlöshet till och acne. Om du är informerad, kan många av dessa biverkningar kan lindras. Skriv ner den information du får. I denna situation, kanske du upptäcker att du inte kan lita enbart på ditt minne.
- Prata öppet och ärligt, ge läkare och sjuksköterskor de bästa och tydligaste information du kan, och lita på dem för att ge den bästa vård de kan.
- Föra detaljerade anteckningar om alla de mediciner din make tar. En skriftlig förteckning, antingen på datorn eller för hand, kan vara till stor hjälp. Ja farmaceuter eller andra att se till att du vet både varumärke och generiska namn på läkemedel, och hålla koll på dosering och frekvens. Du bör vara beredd att informera någon läkare på denna viktiga information.
- Du kan hjälpa din make en hel del genom att agera som en patient förespråkar på det här sättet.
Tips
- Skyll inte dig själv eller din make för cancer. Ingen är immun mot det, och ingen av er bad om att detta ska ske.
- Krama och kyssa varandra ofta. Det är en bra form av stöd.
- Uppdatera din förståelse av de senaste formerna av cancerbehandling. Cancerbehandlingar, men fortfarande varierar i effektivitet, har kommit med i de senaste åren. De kan visa sig vara mer effektiva och mindre betungande än du kanske tror.
- Håll dina egna vaccinationer aktuell. Åtminstone, få en influensa skott så att du inte tar viruset hem. Cytostatika hämmar immunförsvaret, vilket innebär att en förkylning eller influensa kommer att bli ett hot mot din make. Om du har barn, vara säker på att de är vaccinerade för vanliga barnsjukdomar som vattkoppor.
- Det kan bidra till att begränsa prata om cancer till sitt eget utrymme och tid. Detta betyder inte att du måste schemalägga en daglig Obehaglig chatt Hour. Pace er. Låt inte alla andra helt bra samtal hamna om cancer. När motivet av cancer inte kommer upp, ge det sin grund, och sedan gå vidare när det är naturligt att göra så.
- Även om det inte är nödvändigt att dela alla obehagliga tankar som korsar ditt sinne, vara öppen och ärlig när du pratar med din make, även om det ibland är smärtsamt. Undvik gömmer saker, socker-beläggning dina ord, eller smög alltför lätt runt känsliga ämnen. Lita på att ni båda är fortfarande de vuxna du har alltid varit. Ibland humor fungerar bra för att hantera smärtsamma känslor. Ta din cue från din make.
- Cancer verkar på kroppen, inte anden. Det slutar inte kärlek eller tro, som tjänar som dina största fördelar över sjukdomen.
- Tvätta händerna regelbundet och bär en liten flaska handdesinfektion för användning när du är ute på stan.
- Det är okej att distrahera er själva och göra andra saker. Gå och se en film och njuta av ett par timmar av mindless kul. Besök med vänner. Ta en tur (lång eller kort) om förhållandena tillåter. Håll rätt på att göra de saker du både kärlek inom gränserna för din makes uthållighet och intressen.
- Du kan ha negativa tankar. Du kan till exempel känna skuld över att inte ha älskat din make nog. Försök att sätta dessa tankar i en dagbok. Handlingen att skriva dem är nere ofta tillräckligt för att få dem under kontroll, och skriver i en tidskrift (eller anförtro sig en betrodd vän) kan hjälpa dig att få dina tankar i ordning.
- För vänner och familj som vill hjälpa till men kan inte göra det direkt (antingen på grund av avstånd eller på grund av en brist på saker att göra), uppmuntra dem att skänka pengar till cancerforskning eller för att donera blod.
Varningar
- Släng läkemedel på ett säkert sätt. Aldrig lägga dem ner toaletter eller avlopp. Många apotek har bortskaffande program eller kan hänvisa dig till en om man ringer och frågar.
- Var medveten om vårdgivare utbrändhet. Tillhandahållande dygnet runt vård för en nära anhörig kan skada din egen hälsa. Detta kan undvikas genom att veta varningssignaler för utbrändhet och följa enkla regler. Se National anhörigvårdare Association för mer information.