Hur man ser mindre trött när du vaknar

Använd detta enkla och alla naturliga sätt att förhindra ser trött när du vaknar.

Steg

1
Få minst åtta timmars sömn varje natt.
2
Drick halva din vikt i gram vatten per dag. Till exempel, om du väger 150 kg., Dricka 75 oz. vatten varje dag. Se Så att dricka vatten för hälsan.
3
Ha inte mer än 500 mg salt dagligen.
4
Motionera regelbundet. Inte bara kommer det att förbättra din hälsa, men bättre cirkulation kommer att förbättra din hy, och trycka din kropp till gränsen kommer också att säkerställa bättre sömn den natten. Men inte utövar kraftigt rakt innan sängen, eller din kropp kommer inte att vara redo att lugna ner och koppla av.
- Tänk morgongymnastik. Allt för att få dig att flytta kan hjälpa att du känner dig mer energisk, motiverad och vakna!
5
Vård för din svullna ögon. Tills dina hälsosamma vanor sparka in, eller om svullnader kvarstår, placera en uppsättning av kylda gurkskivor på ögonen i tio till femton minuter. Ett annat förslag är att använda kylda matskedar (för samma tid).
6
Använd flera kuddar för att stödja dig när du sover. 1-2 för under huvudet, en bakom ryggen, en mellan benen, och en framför bröstet. Detta kommer att ge din kropp en ordentlig vila, som utan kuddar kroppen använder energi för musklerna att bibehålla höjden av huvudet och benen.

Skäm bort dig själv. Använd extra kuddar för att höja ditt huvud när du sover. Förändringen i blodcirkulationen minskar påsar under ögonen.
Även om du får lite sömn, kommer du att se mindre trött om du är vaken och aktiv så lite som en timme innan du går till jobbet / skolan / någon annanstans.
Vara beredda... Håll färsk gurka eller kylda skedar lagras i ditt kylskåp (både på jobbet och hemma). Med naturlig antioxidant effekt, kommer en skiva gurka på varje öga för 10-15 minuter minskar kraftigt uppkomsten av trötthet.
Ett alternativ för gurka är kamomill tepåsar, blötlagda och kylda. Också placera dessa på ögonen i 10-12 minuter.
Lyssna på bra musik. Något full av energi borde verkligen få dig att gå!

Se din läkare om svullnader kvarstår under hela dagen, trots hjälp av ovanstående metoder. Du kanske vill be din betrodda medicinsk rådgivare om möjligheten av fettdepåer under ögonen eller annat tillstånd och vad som kan göras för att lindra situationen.
Vissa människor är allergiska mot gurka. Testa en bit mot ett annat område av huden först. Om du är allergisk, använd ett "pack gel eye" eller kalla, fuktiga tepåsar istället.