Hur man skjuter en basketboll

Använda rätt hållning och grepp

1. 1
   Face korgen och placera fötterna axelbrett. Peka fötterna i den allmänna riktningen av korgen. Fötterna ska vara något förskjutna, med din dominanta fot, kallas din "skytte" foten för dessa ändamål, något framför din icke-dominanta fot. Ta en bekväm och balanserad ståndpunkt. Det finns ingen perfekt hållning, det viktiga är att hitta en hållning som hjälper dig att starta din bästa bild.
   
   • Böj knäna en aning. Låsa knäna gör det enkelt för dig att få knackade ur balans. Böj knäna bekvämt så att du är i stånd att hoppa så fort du har bollen.
   • Vissa människor föredrar en sluten hållning, där fötterna pekar rakt på korgen, medan andra föredrar en öppen hållning, med fötterna pekande något mot sidan av korgen mittemot deras skytte handen. Till exempel, om du är högerhänt, skulle en öppen hållning innebär peka fötterna något mot den vänstra sidan av korgen.
   • Håll din hållning i åtanke när du lär dig konsten att fotografering och börja öva. När du hittar den hållning som passar dig bäst, använder den varenda gång. Målet är att bli så van vid den hållning som man inte behöver tänka på det innan fötterna tar rätt läge att låta ett bra skott fluga.
2. 2
   Placera bollen i ditt skott fickan. Du skjuter bollen från din "shot pocket," ligger på skytte sidan av din torso några inches ovanför midjan. Bollen och ditt skytte ögat bör bilda en rak linje i korgen.
   • Håller bollen för högt eller för lågt kraftigt påverkar noggrannheten i skottet. Se till att bollen är placerad mitt i fickan, en bekväm sjösättningen punkt strax ovanför midjan.
   • Placera armbågen så det är under bollen, inte spänd åt sidan.
   • Lär dig att placera bollen på samma ställe varje gång du gör dig redo att ta ett skott. När någon passerar du bollen, bör de sikta rätt för fickan. Om du inte fånga det där, måste du placera den där innan du skjuter.
3. 3
   Ta tag i bollen korrekt. Placera ditt skytte handen så att fingertopparna är vinkelräta mot sömmarna i bollen. Denna hand är ansvarig för lanseringen bollen. Placera din icke-skytte handen på sidan av bollen för att fungera som en guide för skottet.
   • Lämna finnas lite utrymme mellan handflatan och bollen, så bollen kommer att kunna rulla upp dina fingertoppar med lätthet. Bollen ska sitta på fingertopparna.
   • Sprid dina fingrar bred så att du har större kontroll över bollen.

Med skottet

1. 1
   Skjut bollen uppåt med ditt skytte handen. Flytta bollen i en mjuk rörelse från ditt skott ficka till ögonhöjd innan du startar den.
   • Låt inte bollen gå bakom huvudet eller åt sidan, skjuta den i en vätska, rörelse framåt.
   • Din icke-skytte handen tjänar endast att styra bollen för att hålla den stadigt medan ditt skytte handen utövar kraft.
2. 2
   Räta knäna och hoppa. Använd benen för att hjälpa driva bollen genom att hoppa uppåt medan ditt skytte handen lanserar bollen. Flytta dina ben, bål och armar tillsammans på ett samordnat sätt för att ta bilden.
   
   • Inte hoppa framåt eller bakåt. Fötterna ska landa på samma plats där de startade.
   • Luta dig inte framåt när du hoppar, heller. Om din kropp är balanserad, kommer du hoppa rakt upp när du skjuter.
3. 3
   Släpp bollen. Strax innan du når höjden av ditt hopp, släpper bollen med ditt skytte handen syftar till korgen. Räta armbågen och knäppa din handled så att kulan valv, snarare än att röra sig mot korgen i en rak linje.
   • När du släpper bollen, bör din ledande hand faller bort.
   • Rulla bollen från fingertopparna mot korgen. Du kan se om du sköt det ordentligt genom att titta på underskruv, om linjerna i basket snurra symmetriskt, placerat dig bollen ordentligt.
   • När skottet är klar, kommer ditt skytte handen likna formen av en svan, din arm är välvd elegant mot korgen, med handen löst spänt nedåt och fingrarna pekade mot bågen. Detta kallas fullfölja.

Fullända din teknik

1. 1
   Utveckla muskel minne. Basket är ett snabbt spel, och du kommer inte ha tid att tänka på mekaniken i skytte medan klockan går ner och dina motståndare försöker stjäla bollen från dig. Det är viktigt att öva skytte så mycket du kan, så att ta ett skott - från hållning och grepp till hoppet och släpp - känns lika naturligt som att hoppa och cykla.
   • Öva fria kast. Fria kast, eller foul skott, är hämtade från frikast linjen, som ligger 15 meter från korgen. Det är en bra bit att öva på, och eftersom den ligger framför ryggstöd bakom korgen, kommer bollen brukar studsa tillbaka till dig och du kommer inte att behöva jaga efter det som vanligt.
   • Öva från andra vinklar. Skjuta från alla sidor av korgen och från olika avstånd, med samma blankett varje gång, oavsett om du fotograferar från 3-punkts linje eller närmare korgen.
2. 2
   Lär dig att använda ryggstöd. Ryggstöd kan vara ett användbart verktyg, särskilt för skott du tar nära korgen. Sikta på mitten av målet torget, vilket kommer att hjälpa bollen falla rakt ner.
   • Ditt mål kommer att vara något annorlunda när du använder ryggstöd. Öva skytte för korgen och skytte för den bakre skivan tills du kan intuitivt känna skillnaden.
   • Använd den bakre skivan när du skjuter layups, som tas bort dribbla i stället från en stående position.
3. 3
   Öva in ett spel inställning. När du är bekväm fotografering på egen hand, få några vänner tillsammans för att få en basketboll gruff, eller gå med i en liga så att du kan spela vissa spel. Fotografera under trycket av ett spel är lite svårare än att göra det själv i din bakgård, eftersom du måste fånga passningar, Dodge stjäl och vara medveten om strategin din coach och de andra spelarna förväntar dig att anställa. Men om du tränar rätt form och utveckla goda muskel minne, kommer du att omdragning upp de punkter på nolltid.