Hur man sparka en fotboll

Att få kläm på det

1. 1
   Öva din kick sitta ner. För att få en bra känsla för att ha sparkat iväg bollen, försöka öva i enkla situationer. Börja sitta ner.
   • Ta av dig skor och strumpor och sitta ner på golvet med knäna pekade mot himlen.
   • Håll bollen i dina händer över dina fötter, så att armarna är lindade runt knäna.
   • Sparka bollen ur händerna med toppen av ena foten. Lås anklarna. När foten ansluter med bollen, ska bollen ansluta med "skosnören" del av din fot, eller där skosnören skulle vara om du hade på dig knapar.
   • Sparka bollen lätt. Bollen ska bara gå upp ett par fötter, med liten eller ingen spinn.
   • Prova att ansluta med din dominanta foten först, och sedan växlar till din icke-dominanta fot. Skickliga fotbollsspelare kan sparka bollen lika bra med sin icke-dominanta fot som de kan med sin dominerande.
2. 2
   Öva din kick står upp. Nu när du har övat sparkar medan du sitter ner, är det dags att träna stående. Återigen, försök att sparka upp bollen bara ett par fötter, med lite spinn.
   • Stå upp och göra samma sak. Släpp bollen över foten och sparka upp försiktigt. Öva din koordination här.
   • Återigen, titta efter något spinn i bollen när du sparka upp.

Grunderna

1. 1
   Bara ta några steg tillbaka. Tittar du någonsin fotbollsspelare tar en hörna eller straff? Fotbollsspelare linje upp bara några steg bakom bollen. Du behöver inte få en flygande start från 15 meter bort för att slå bollen bra. I själva verket kommer att få en 15 fot flygande start förmodligen hålla dig från att slå bollen bra.
2. 2
   Var uppmärksam på din planter fot. Din planter fot är foten som du inte sparka med foten som du planterar bredvid bollen. Det finns ett par saker som du bör komma ihåg när du gör din planter fot:
   • Den planter foten och bollen bör ligga på samma horisontella plan. Föreställ dig att det finns en linje som går igenom sidan av fotboll på varje sida. Du vill placera din planter foten rätt på den linjen.
     
     • Placera din planter foten innan linjen och du kommer i kontakt med marken och slå upp en torva mer än du träffar bollen.
     • Placera din planter foten framför linjen och du kommer att träffa bollen innan din fot har fått tillräckligt med fart och sitt rätta läge.
   • Rikta din planter fot i den riktning du vill att bollen ska gå. Om du vill att bollen ska åka till vänster, lägg din planter fot något åt ​​vänster. Om du vill att bollen ska åka till höger, sätta din planter foten en aning åt höger. Om du vill att bollen ska åka rakt fram, sätta din planter fot framåt.
3. 3
   Ta med ditt ben tillbaka för att generera kraft. Du vill ha lite fart och kraft till din kick, eller hur? Du får det genom att föra benet bakåt (och flytta höfterna).
   • Om du vill passera bollen, behöver du bara ta benet tillbaka lite, och du behöver inte böja benet.
   • Om du vill skjuta bollen, bör du ta benet tillbaka mycket mer, och du vill att böja benet.
4. 4
   Använd armarna för position och balans. Många fotbollsspelare föra en arm ut innan de skjuter. (Du ser aldrig fotbollsspelare leker med båda armarna på sina sidor.) Lek med vad som känns bra för dig, och vad bidrar till att ge dig balans. Om du fotograferar med din högra fot, försöka föra din vänstra fot framför dig och sedan flytta den upp över huvudet i en båge-liknande rörelse som du skjuter.
5. 5
   Följ med på bollen som en ballerina landning från ett språng. Du vill kärnan i din kropp för att hålla sig upprätt, för det mesta. Om du lutar dig för långt tillbaka, kommer bollen gå flyga upp. Om du lutar dig för långt fram, kommer du inte få så mycket kraft ur din kick.

Passerar bollen

1. 1
   För det mesta, passa bollen med insidan av skon och aldrig på tån. Fotbollsspelare passerar med insidan av foten eftersom det är en större yta och det är den mest exakta kick. Nackdelen med detta spark är att du inte får så mycket kraft ur det.
2. 2
   Plantera din planter fot, vänd din fot så att insidan av skon är vänd bollen och sparkar. Kom ihåg, kommer din planter foten peka på var bollen hamnar, så om du vill sparka bollen rakt fram, växt som foten vänd rakt fram.
3. 3
   För passningsspel på marken, följa upp med foten nära marken. För korta pass och passerar på marken, behöver du bara följa upp ett par fötter. Lyft inte långt från marken.
4. 4
   För passerar i luften, luta kroppen bakåt och följa upp med foten i luften. Den här gången, förlänga foten helt, och följa upp så att foten hamnar flera meter upp i luften.

Skjuta bollen

1. 1
   För det mesta, skjuta bollen med toppen av din fot, på snören. Återigen, aldrig använd din tå för att sparka bollen. Toe-sparka bollen förlorar all kontroll över var du vill placera den. Och noggrannhet är det viktigaste du behöver när du skjuta bollen.
2. 2
   Plantera din planter fot, böja foten rak rygg och sparka bollen med din tå pekade ner i marken. Det finns en sweet spot på din fot, halvvägs upp dina skosnören, som du ska använda för att driva bollen varje gång.
   • Försök inte att sparka bollen för hårt.
   • Håll ögonen på bollen hela tiden.
3. 3
   Följ upp med din tå pekade mot marken. Se till att du följer upp din kick. Kraften i din kick kan skicka båda fötterna från marken som du skjuter.
4. 4
   Kom ihåg att ju längre du luta dig tillbaka när du sparkar, desto högre bollen får. Om kroppen är rak (lodrät) när du sparkar, bör du få ett skott som är låg på marken eller halva höjden.

Avancerade tekniker

1. 1
   Slice bollen. För att skära bollen, slår den på insidan av foten, men något förvandla din fot framåt när du sparkar bollen. Din fot ska vara i 45 graders vinkel när du följer med.
2. 2
   Haka bollen. För att haka bollen, slår den på utsidan av foten, med foten släpande ifrån bollen när du slår det. Den här gången, bör du foten vara i 45 graders vinkel mot den andra vägen (jämfört med en skiva) när du följer med.
3. 3
   Chip bollen. För att chip bollen, sätta ner foten på bollen och inte följer igenom så mycket (om alls). Du vill slå bollen precis under toppen av din sko, utan att använda din tå.