De flesta människor ser armbrytning som en kamp om, men mästare arm wrestlers vet att tekniken är kritisk. Följande steg hjälper dig inte att vinna mot någon som är dubbelt så stark som du (ingenting kommer!) Men de kan hjälpa dig att slå någon som är lite starkare, eller som är mycket starkare, men har ingen teknik och är förberedd för tricks upp ärmen.
Steg
- 1Placera höger fot framåt om du brottas med din högra arm, och vice versa. Din vikt kommer att övergå från din främre fot på bakre foten.
- 2Curl tummen. Efter både människor sätta sina händer tillsammans, sätta tummen under fingrarna. Att göra detta hjälper hjälper utföra en teknik som kallas den övre valsen.
- 3Har din mage nära bordet. Om du har din högra fot framåt, kommer din högra höft vara upp mot bordet.
- 4Håll överarmen nära kroppen. På så sätt kommer din kropp och armstyrka användas samtidigt, istället för att använda din armstyrka ensam.
- 5Få en hög grepp om motståndarens hand. Få fingrarna över tummen.
- 6Höj din handled. I sin tur, kommer att böja den andra personens handled framåt, gör greppet starkare, som de kämpar för att behålla sitt grepp. Om du inte kan göra det, bara hålla handleden rak.
- 7Rita din motståndare till hörnet (När du trycker ner, drar sina händer mot dig) att få sin arm öppen. När armen är i exakt vinkel trycks ner, kommer de att arbeta hårt för att få den tillbaka upp.
- 8Använd någon av följande metoder, beroende på din situation.
- Kroken - Den här tekniken är användbar om du är så som din motståndare antingen underarmen styrka, biceps styrka, eller båda.
- Curl inåt din handled. Detta kommer att förlänga din motståndares arm, men kräver att du lägger en massa biceps makten i.
- Behåll handleden kontakt hela matchen så att kraften levereras genom handlederna, snarare än händerna.
- Få din kropp (särskilt axeln) under armen och hålla din kropp och arm nära varandra. Dra din motståndare mot dig som du trycker ner den.
- Toppvalsen - Detta drag är mer om hävstång än råstyrka. Du sätter press på din motståndares hand och tvingade det öppna och göra det svårare för honom att använda sina muskler.
- Få armbågarna tätt ihop. Den resulterande höjden ger dig mer av en fördel. Uppnå så hög grepp som möjligt på sin hand.
- Så fort du hör ordet "go" dra handen mot dig, dra din motståndares hand bort från sin kropp. Detta kan hjälpa dig att få en högre grepp. Med denna teknik kommer du att dra tillbaka din kropp.
- När du trycker sin hand ned, dra motståndarens handled tillbaka. Deras handflata ska rotera mot taket.
- Kroken - Den här tekniken är användbar om du är så som din motståndare antingen underarmen styrka, biceps styrka, eller båda.
- 9För att avsluta din motståndare, rotera din kropp och placera din axel med den riktning du vill att din arm för att gå. På så sätt kommer du att kunna använda din axel styrka och kroppsvikt för att vinna.
Tips
- Gör vikt lyfter detta alltid hjälper eftersom det gör din arm starkare.
- Hotelser. Titta din motståndare rakt i ögonen och le.
- Agera snabbt för att följa stegen ovan och få en kant. Alternativt, kan du koncentrera dig på att hålla dem upprätt och tröttande dem. När du tror att motståndaren är trött, snabbt driva sin arm till ytan.
- Spela rättvist. Om du förlorar, oroa dig inte, det finns alltid nästa gång.
- Visualisera armen brottas i ditt sinne en minut innan det händer.
- Så snart som de säger går att använda all din kraft i en kort skur att chockera din motståndare och vinna på några sekunder istället tröttande själv i en lång match.
- Håll ögonen på den andra personens hand.
- Var inte rädd och säger att du förlorar din motståndare. De ska få cocky och detta kommer att göra att du förlorar bättre.
Varningar
- Var försiktig! Många handleder och armar har skadats spela detta spel!