Om du använder din yogamatta regelbundet, är en del svett och olja ackumulering från kroppen oundvikligt. Du bör rengöra din matta när du märker dina händer börjar glida, eller om några obehagliga lukter förringar din yoga upplevelse.
Steg
- 1Betrakta spritzing din matta på en daglig basis. En enkel lösning av ättika och vatten i en sprayflaska kommer att göra susen, och du kan lägga till någon eterisk olja du vilja lämna en behaglig doft och lägg till din meditativ upplevelse.
- Blanda 1 matsked (15 ml) av tvättmedel eller diskmedel med 1 gallon (3,7 liter) med ljummet kranvatten. Blanda väl i en sprayflaska och spreja yta yogamattan med blandningen. Lätt skrubba med en svamp för att säkerställa att allt är rent.
- 2När din matta verkligen behöver rengöras, använd en mer noggrann teknik. Du kan tvätta din matta i badet, duschen eller utomhus med en slang. Det finns ett antal anpassade lösningar som yogis och yoginin har utvecklats för ändamålet, men om du är på en budget, kommer enkla flytande tvål göra susen. Massera tvålen noggrant in i din matta, skölj tills vattnet är helt klart.
- Kasta mattan i tvättmaskinen för en enkel fix. Bara tvätta yogamattan i tvättmaskinen med kallt vatten med ett milt rengöringsmedel. Skölj av tvålen med rumstemperatur eller ljummet vatten efter tvätt. Var uppmärksam på tvättmaskinen när du tvättar din yogamatta. Ta yogamattan innan tvättmaskinen startar centrifugeringen.
- 3Häng din matta att torka helt. Låt det gott om att tid för att torka. Att hänga mattan för torkning, använd t. ex en dusch stång eller ett klädstreck.
- Skölj alla tvål och resten av av mattan innan du låter det torka. Överblivna rester kan resultera i en hal matta, vilket kan leda till en skada nästa gång du använder den.
- Rulla upp det med en handduk eller två för att absorbera vattnet. Detta är perfekt om du inte har en plats att hänga mattan för att torka. Detta troligtvis inte kommer att torka mattan helt, så det är alltid bäst att hänga upp den på tork.
- Aldrig sätta en fuktig yogamatta tillbaka på golvet där du använder det - se till att mattan är helt torr innan du sprider ut för att träna.
Tips
- För att hålla din dammsugare yogamatta, vik på mitten innan du rullar ihop den. Vik inte helt på mitten - lämna ett mellanrum på ca 6 "(15cm) som den inre delen av valsade matta kommer krypa fram under valsning för att möta den nedre änden Detta hindrar smuts från golvet i kontakt med sidan. du använder för poser. Vid utrullning, behålla samma sida "nedåt." Detta kommer inte att hindra din egen svett och hudceller, etc. från att få ovansidan smutsig, men åtminstone du vet var din smuts har varit!
- Dubbelkolla tillverkarens specifikationer för att garantera din yogamatta kan tvättas med ovanstående metoder.
- Du kan förebygga behovet av frekvent rengöring genom att tvätta fötterna innan varje yogapass, och lätt spraya din yogamatta med varmt vatten eller använda en yoga torka efter varje användning. Med rätt skötsel före och efter varje användning bör omfattande rengöring inte vara vanligt förekommande.
- Rulla din matta när du inte använder den. Om du gör yoga varje dag i ditt hem, kan det vara frestande att lämna mattan ut hela tiden, men yogamattor sig smuts och damm som du inte vill att hela din kropp när du tränar.
- Be en vän att hjälpa till om du behöver hjälp. Yogamattor kan få tung och otymplig när det är vått, och skölja dem i duschen är särskilt utmanande. Om du har funktionshinder eller muskelsvaghet, kommer detta att bli mycket lättare med en vän.
- Om du tvättar din yogamatta i tvättmaskinen, se till att du tvättar den separat från dina kläder.
Varningar
- Alltid sätta din egen matta att träna på en yogastudio. Om du inte kan göra detta, ta reda på från studion hur ofta mattorna städas. Om någon har en förkylning eller smittsam hud problem och använder en studio matta, kan du riskera att plocka upp denna bugg.
Saker du behöver
- Din yogamatta
- En plast sprayflaska
- Vit vinäger
- Eteriska oljor (tillval och se till att använda de som är säkra för dig)
- Flytande tvål
- En dusch, badkar, eller utomhus slang
- Någonstans att hänga din matta, som en dusch stång
- En vän (tillval)