Hur att rensa en sinus-infektion

Skapa din egen saltlösning

1. 1
   Placera en 1/4 tsk salt och 1/4 tsk bakpulver i botten av en mugg.
2. 2
   Tillsätt 1 - 2 "kokande vatten.
3. 3
   Rör om tills saltet och bakpulver har upplösts.
4. 4
   Tillsätt kallt vatten för att fylla muggen.
5. 5
   Kontrollera att lösningen är inte mer än ljummet.
6. 6
   Kläm nässugen, satte spetsen i lösningen, och låt gå för att fylla upp den.
7. 7
   Luta huvudet bakåt och något åt sidan som har blockeringen.
8. 8
   Pressa lösningen i näsan.
9. 9
   Luta huvudet för att låta lösningen rinna in din sinus. Om din sinus inte är helt blockerad, bör du känna lösningen att flytta hela vägen till basen av hörselgången.
10. 10
    Luta huvudet framåt för att tömma lösningen.

Ta medicin

1. 1
   Orala antihistaminer. Dessa hjälper till att minska nästäppa, kliande ögon, nysningar och andra symtom i samband med bihåleinflammation. Dessa bör inte tas tillsammans med andra over-the-counter läkemedel.
2. 2
   Smärtstillande. Även om detta inte kommer att göra din sinus infektion går bort, kan det minska en del av de obehagliga symptom i samband med det som huvudvärk och sinus smärta. En over-the-counter smärtstillande som paracetamol borde göra susen.
3. 3
   Avsvällande medel. Dessa kan köpas över disk på nästan alla apotek och lindra täppt näsa och sinus smärta.

Andra naturläkemedel

1. 1
   Älskling. Denna naturliga hosta suppressant kan vara lugnande på halsont. Blanda en del i en varm örtte med eukalyptus eller pepparmynta blad.
2. 2
   Kör en kall eller varm dimma luftfuktare. Torr och varm luft irriterar sinus passager, så kör en luftfuktare när du sover kommer att göra andningen lättare. Du kan också lägga några droppar av eteriska oljor som eukalyptus i vattnet i luftfuktare, vilket kommer att bidra till att ytterligare minska trängseln.
3. 3
   Öka ditt vätskeintag. Detta kommer att hjälpa tunna din slem och förhindra ytterligare uttorkning. Vatten, sportdryck eller buljong-baserade soppor är alla acceptabla alternativ.
4. 4
   Ta det lugnt. Om du fortsätter att inte få tillräckligt med sömn eller arbeta alltför många timmar tar det kroppen längre tid att bli av med infektionen. Om det alls är möjligt, försök att ha en full 24 timmars period av fullständig vila.

Förhindra en sinus-infektion

När du har äntligen blivit av med din sinus infektion, vill du förhindra den från att komma tillbaka! Här är några av de bästa sätten att göra det.

1. 1
   Behandling av allergier och förkylningar. Inflammation i näsan orsakad av allergi och förkylning predisponerar patienten att ha en stark reaktion på alla irriterande.
2. 2
   Undvik förorening. Exponering för förorenade miljöer och förorenad luft kan irritera nässlemhinnan och förvärra din bihåleinflammation. Kemikalier och starka ångor kan irritera din sinus foder.
3. 3
   Eliminera rökvanor. Tobak och smog är kända för att orsaka irritation i sinus foder, vilket orsakar dålig dränering av slem och din sinus att bli överbelastade. Rökning är skadligt för din hälsa också!
4. 4
   Drick mycket vatten. Vatten ökar mängden fukt i kroppen och hjälper till att förhindra överbelastning. Det hjälper också att tunna slem för fungerande dränering.
5. 5
   God hygien. Bakterie-och virusinfektioner är de vanligaste orsakerna till bihåleinflammation, därför är risken för att få dem måste minskas genom att noggrant övervaka din hygien, såsom frekvent handen tvättar med tvål och vatten.