Wke

Hur bli av bihålesvullnad

Ughhh! Den tiden på året igen! Allergi säsongen är här och förkylning och influensa reser som galna! Med dem kommer nästäppa. Du vet att irriterande instängdhet som inte verkar gå bort oavsett vad? Tja, är det dags att bli av med det en gång för alla!

Steg

Hur bli av bihålesvullnad. Försök att använda en varm handduk.
Hur bli av bihålesvullnad. Försök att använda en varm handduk.
  1. 1
    Vet dina alternativ. Avsvällande och antihistamin mediciner är bara ett sätt att lindra trängseln i huvudet, näsa och bröstet. Sudafed, Zyrtec, Claritin, och Sinutab är bara några.
  2. 2
    Försök att använda en varm handduk.
    1. Fukta en ren trasa med ljummet vatten.
    2. Vik trasan varmkorv stil två gånger och en gång på mitten och lägg på en microwaveable platta.
    3. Värm i mikron i 10-30 sekunder eller tills den är varm.
    4. Placera den varma trasa över bihålorna (längs näsryggen) och håller den där i ca 5-10 minuter.
    5. Sedan, blåsa näsan och lägga upprätt under 5-15 minuter.
  3. 3
    Använd ånga.
    1. Vrid dusch på de hetaste inställning möjlig och stängde dörren.
    2. Vänta ca 5-10 minuter eller tills rummet är ångande, sedan sitta i rummet med dörren stängd i 15 minuter med ångande dusch kör.
    3. Snyt dig om var 5 minut.
  4. 4
    Använd akupressur. Med hjälp av tips av pekfingrarna, tillämpa måttligt tryck och gnugga små cirklar i båda hörnen av dina näsborrar. Dina näsborrar bör nästan stänga medan du gör detta. Gör ca 20 cirklar vardera riktning. Snyt dig direkt efter detta.
  5. 5
    Ibland kommer lätt motion bli av att trängseln. Promenera måttligt runt ditt hus eller ta hunden på en kort promenad. Håll blåser näsan.
  6. 6
    För sushi älskare där ute, använd wasabi! Den kryddiga topping kommer tillfälligt lindra sinus tryck och hjälpa rensa bihålorna. Peppers har samma effekt.
  7. 7
    Håll huvudet högt när du sover och slappna av.
  8. 8
    Drick mycket vatten eller te. Drick inte kallt vatten men.
  9. 9
    Håll dig borta från alla mejeriprodukter medan du är fyllda upp. Mejeriet producerar kemikalier som producerar ännu mer slem.
  10. 10
    Håll blåser näsan!

Tips

  • Nässprayer är i allmänhet inte rekommenderas. De kan bli mycket beroendeframkallande och oftast bara ge tillfällig lindring. Saline sprayer är okej ändå. De kan användas så ofta du vill.

Varningar

  • Om bihålesvullnad inte går bort inom 2 veckor även efter att använda ovanstående behandlingar, se din läkare eftersom det kan vara ett större problem.