Ödem, inklusive lymfödem är ansamling av vätska i specifika kroppsdelar eller större områden, vilket leder till svullnad. Ödem orsakas av sjukdomar som påverkar venerna, lymfan dräneringssystem, hjärtat eller allmänna vattenbalansen eller kan bero på allergier och överkänslighet mot livsmedel. Det är också orsakas eller förvärras av livsstilsfaktorer.
Steg
- 1Sjukdomen orsakar ödem och allvarlig ödem bör behandlas professionellt. Dessutom följande åtgärder kan utföras av dig själv.
- 2Minska saltintaget. Ät inte salt förbehandlade livsmedel eller lägga mycket salt i din mat.
- 3Ha en bra kost som minskar inflammation och förbättrar matsmältningen, innehåller dessa ingredienser i en naturlig form: Fisk, skaldjur, frukt, grönsaker, nötter, solrosor, bönor, ärtor, potatis, mandel, fullkornsflingor majs och hela majsbröd. Använd oljor och livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror och mono-omättade fettsyror.
- 4Ändra din kroppsliga position med jämna mellanrum under arbete och vila.
- 5Gör några övningar anpassade till ditt hälsotillstånd regelbundet, som båda gör du använder dina muskler och låta dig sträcka ut. Yoga är bra att sträcka ut med.
- 6Har svullna lem i en hög position under en tid när man sitter och ljuger
- 7Massera svällda kroppsdel på ett skonsamt sätt i den naturliga riktningen för vätskecirkulationen - Det är mot hjärtat. Med svåra ödem en professionell massör bör anlitas för att utföra massage typ som kallas "manuell lymfdränage".
- 8Använd elastiska handskar, strumpor, band eller bandage runt den svullna kroppsdelar under dagen eller under fysiska aktiviteter efter instruktion från en professionell person.
- 9Du kan använda uppblåsbara plagg runt den svullna lem för en tid efter professionell instruktion.
- 10Du kan utföra sekventiell terapi gradientpump efter professionell instruktion. Genom denna behandling en elektriska pumpar anslutna till uppblåsbara plagg används för att upprepat och sekventiellt komprimera och dekomprimera svullna lem att hjälpa vätskecirkulationssystem.
- 11Huden på en kroppsdel som påverkas av svåra ödem bör uppnå särskild försiktighet för att undvika och behandla magsår. Ordentlig rengöring, daglig användning av mjukgörande krämer, ordentlig sköljning av hudskador.
- 12Växtbaserade produkter för att behandla ödem kan vara användbart. Vetenskapliga projekt har visat effekt av örter eller örtextrakt innehåller flavonoider.
- 13Förfarandet kallas "oil dra" kan hjälpa till ödem. Den består av att skölja munnen med en matsked sesamolja eller solrosolja i 15-20 minuter och sedan spotta ut oljan.
Varningar
- Med allvarlig ödem, själv vilka åtgärder du väljer att göra bör diskuteras med en professionell innan du gör ditt val.
- Ödem är ett symptom både av allvarliga och mindre allvarliga sjukdomar, och också en följd av ohälsosam livsstil. Genom ödem utan känd källa, bör professionell undersökning utföras.
- De beskrivna åtgärderna kan utföras i hemmet. De tekniskt komplicerade sådana bör dock göras efter instruktioner från en professionell.