Wke

Hur förbättra din andning

Det finns massor av sätt att människor kan förbättra hur de andas, här artikeln kommer att gå igenom några av dem.

Steg

Hur förbättra din andning. Installera en detektor kolmonoxid i ditt hem, om du har någon typ av naturgas uppvärmning eller apparater.
Hur förbättra din andning. Installera en detektor kolmonoxid i ditt hem, om du har någon typ av naturgas uppvärmning eller apparater.
  1. 1
    Installera en detektor kolmonoxid i ditt hem, om du har någon typ av naturgas uppvärmning eller apparater.
  2. 2
    Använd en luftfuktare i sovrummet, eller placera en kastrull med vatten vid din säng.
  3. 3
    Inköp (zip-up) örngott som är utformade för att hålla små kvalster och bed buggar från att orsaka dig problem.
  4. 4
    Håll massor av ren luft växter i ditt hem, såsom philodendron som rekommenderas av NASA.
  5. 5
    Andas genom näsan som näshår filtrera luften och göra det innan det kommer in i kroppen. Andas genom munnen innebär att denna filtrering måste inträffa i lungorna.
  6. 6
    Vakuum dagligen: Använd din dammsugare dagligen kommer att bli ditt hem av dammkvalster, och kommer att bidra till saneringen pet mjäll och päls, om du har husdjur. Försök att använda en ansiktsmask för att hålla dina allergier från att agera upp och orsakar sämre andning.
  7. 7
    Ha en ansiktsmask när du använder starka rengöringsmedel. Dessa kan orsaka andningssvårigheter.
  8. 8
    Använd antibakteriella våtservetter på datorns tangentbord, dörrknoppar, etc, speciellt om du har en sjuk familjemedlem,. Förkylning kan leda till allvarliga problem.
  9. 9
    Spraya parfym nedanför ansikte och hals, så långt borta från ditt ansikte som du kan få.

Tips

  • Ref. till steg # 6: Du behöver inte äga en dyr dammsugare för att hålla dig andas bättre och hemmet rent. Men, är det starkt rekommenderat att köpa ett paket med HEPA-filter påsar dammsugning, för din dammsugare. HEPA-filter finns i standard storlek och passar de flesta dammsugare. De säljs på Sears Varuhus, eller du söka på andra stora avdelningen stores.You kanske vill söka på Internet.
  • Bakpulver är en bra produkt för att rengöra med, det fungerar bra att fräscha kitty kattlådor och sopkärl. Sök efter butiker som säljer naturliga produkter som inte är skadliga för oss att använda.
  • Ref. till steg # 1: Om du söker på Internet om kolmonoxid detektor, kan du också, sök under Koldioxid... använder ordet sensor eller larm.
  • Istället för att använda starka kemikalier för att rengöra med, prova att använda mer ättika och vatten. Vinäger och vatten fungerar bra på glas. Det kommer också att ta bort mögel, men det kan ta några försök att lyckas, enkelt uttryckt ättika och vatten i en sprayflaska och spraya på formområdet.
  • Ref. steg # 5: Om du har svårt att andas genom näsan, på grund av näsan som stoppade upp, prova att använda en varm tvättlapp på din sinus områden. Du kan också, hålla ditt ansikte över en ångande handfat, med en handduk över huvudet. Det finns alltid en dusch, slå på varmvattenkranen på och låt det verkligen blir ångas upp i badrummet... och sedan stänga dörren, kvar i badrummet i flera minuter.
  • Mestadels använder en spray pump hår, en liten mängd källvatten kan läggas att försvaga den. Allt som du kan göra för att förbättra din andning, bör du göra.
  • Ref. steg # 7: Köp ett paket med kolfilter öronbåge masker, och bära en medan du gör vissa sysslor. De kan hittas på Walgreens Drug Store. De normalt, kommer i ett paket som innehåller 5 masker. De är lab testade att vara 98,6% effektiva på att filtrera bort partiklar så små som 1 mikron eller större.
  • Ref. steg # 3: Örngott som nämns säljs på CVS / Pharmacy, och kosta cirka elva dollar, plus skatt. Om du inte har en CVS i ditt område, kolla efter örngott i någon större apotek.
  • Ref. steg # 9: Många människor är allergiska mot parfym, troligen alkoholen ingrediensen. Ändå, den franska vanilj eller lila spray är bra, och kommer utan alkohol i dem... mycket mjuk och dofter tilltalande. Plus, lila är känt för att ha en lugnande effekt på människor.

Varningar

  • Se upp för människor som bränner saker i grannskapet som eventuellt kan innehålla någon typ av farlig kemikalie... bara röken ensam är inte bra för dig.
  • Att hålla bilen stämde upp, hjälper till att hålla dig andas rätt... speciellt, hålla ditt avgassystem i god form.
  • Dra INTE båtmotorer i ditt närområde, eller vara runt någon som gör.
  • Håll alla häckar trimmas bort från ditt hem, i syfte att förhindra mögel från att växa på ditt hus... mögel kan orsaka mycket dåliga problem.
  • Om du dammsuger för mycket det kan faktiskt vara skadligt. Allt damm som lägger sig på golvet kastas upp i luften när du dammsuger.
  • Använd inte defekta gräsmatta utrustning, kan röken vara dödligt... för det kan leda till stora andningsproblem.
  • Du bör alltid ha brandvarnare i alla hem, inte bara är bränder dåliga, men röken kan orsaka dåliga andningsproblem. Håll fräscha och nya batterier i din brandvarnare och se till att de är i gott skick... det kan rädda ditt liv. Du bör också försöka att regelbundet kontrollera och ändra dem om det behövs.