Wke

Hur höja blodplättar nivå naturligt

Om du lider av låga mängder blodplättar, kan du sätta din kropp i riskzonen om du har en klippa eller avbrott i huden. Trombocyter är små celler som hjälper till att bilda en propp i blodet, alltså stoppa snittet från blödning. Varje platta pinnar till en annan plätt liksom den skadade blodkärlet vägg, som bildar en propp. En normal trombocytfunktion beloppet är någonstans från 150.000 till 450.000 enheter per kubik millimeter av blod. Om du har ett tillräckligt antal blodplättar, är du på en lägre risk för blödning. Även om det finns piller och mediciner du kan ta och procedurer du kan genomgå, kan du också lära dig att höja blodplättar nivå naturligt.

Steg

Hur höja blodplättar nivå naturligt. Konsumera rätt typer av livsmedel.
Hur höja blodplättar nivå naturligt. Konsumera rätt typer av livsmedel.
  1. 1
    Konsumera rätt typer av livsmedel. Försök att äta färsk frukt och grönsaker, och ekologiska alternativ är bättre för dig och din trombocytantalet. Bär, gröna bladgrönsaker, apelsiner, tomater och kiwi kan hjälpa till att öka dina nivåer av blodplättar.
    • Håll dig borta från vissa ohälsosamma livsmedel. Dessa livsmedel innehåller bearbetade livsmedel, raffinerat socker och skräpmat. Också hålla sig borta från alkohol och koffeinhaltiga drycker. Ta del i dessa livsmedel och drycker kan orsaka ditt trombocytantal att sjunka ytterligare eftersom de kan hämma produktionen av benmärgen.
  2. 2
    Äter livsmedel som innehåller omega-3 fettsyror. Exempel på dessa typer av livsmedel är fisk, ägg från frigående höns, linfrö olja, tonfisk, och vild lax. Omega-3 fettsyror mat stärka immunförsvaret och kan naturligtvis öka din trombocyt nivå räknas.
  3. 3
    Äter vitamin-och mineraltillskott. Detta är ett perfekt alternativ om du inte bryr dig för särskilda typer av frukt eller grönsaker.
    • Ta 1.000 IU av vitamin C dagligen. Denna vitamin är vattenlösligt, så det absorberas i kroppen omedelbart. Detta tillägg fungerar för att stärka ditt immunförsvar och kan öka din trombocytantal naturligt.
    • Drick bitter extrakt från papaya blad. Köp 2 blad, mosa dem med en mortel, och dricka extraktet. Två blad bör ge 2 msk. av extraktet.
  4. 4
    Drick varmt temperatur vatten. Kallt vatten kan sakta ner din mag-spåret, vilket kan påverka kroppens sätt att absorbera näringsämnen. Blod celler är gjorda av vatten och protein, så om du dricker mer vatten, kommer du att producera fler blodceller.
  5. 5
    Skaffa tillräckligt med sömn och vila. Försök att få minst 7 till 8 timmars sömn per natt. Resten kan hjälpa din kropp att ladda och producera fler trombocyter.
  6. 6
    Motion. Utför styrketräning övningar och kardiovaskulär träning för att hjälpa blodflödet i kroppen. Dessa övningar kan öka kroppens immunförsvar. Undvik kontakt sport eftersom skador kan leda till blödningar.

Tips

  • Den genomsnittliga livslängden för en blodplätt är ca 10 dagar. På grund av detta, för att hålla din trombocyt nivå upp, måste du delta i dessa naturläkemedel ofta.
  • Innan du går ombord på någon av dessa åtgärder, bör du rådgöra med din läkare. Din läkare behöver kontrollera dig noga eftersom du kan ha andra existerande sjukdomstillstånd som kan påverkas av din förändring i kost eller allmänna beteende. Om ditt tillstånd försämras, kan du behöva omedelbar medicinsk behandling.