Wke

Hur kan man förbättra reaktionshastigheten

Denna artikel bör hjälpa dig att få bättre reaktionstid och. Öka din reaktionstid kommer att hjälpa dig att spela spel och sport och köra säkrare. Ha kul... och inte skadar dig själv.

Steg

Hur kan man förbättra reaktionshastigheten. Håll dig i form, behålla dina kunskaper.
Hur kan man förbättra reaktionshastigheten. Håll dig i form, behålla dina kunskaper.
  1. 1
    Koppla av. Detta är nyckeln. Om du vill testa detta, prova detta lilla experiment: be någon hålla en penna i handen, och lägg din högra hand nedanför. Spänd din högra hand och be den andra personen att släppa pennan på egen vilja: oavsett hur mycket man än försöker, kan du inte fånga den mellan tummen och pekfingret med en spänd höger hand. Nu försöker den med höger hand avslappnad.
  2. 2
    Spela tv-spel. Dessa förbättra hand-öga-koordination och reflexer. Prova spel med snabba knappen combos, såsom ett Tony Hawk-spel, DJ max eller Sonic the Hedgehog.
  3. 3
    Ta gymnastik. Du kommer att använda dina muskler och lär sig att bättre kontrollera dem för både och.
  4. 4
    Håll dig i form, behålla dina kunskaper.
  5. 5
    Repetera specifikt svar, som du vill reagera på snabbare, upprepade gånger. Öva skicklighet rörelser före styrka eller uthållighet rörelser.
  6. 6
    Fördelning hela i delar och arbete på delarna.
  7. 7
    Älta aktiviteten av intresse och väcka ditt nervsystem. Du måste vara passionerad din aktivitet
  8. 8
    När du har en stund av tid, till exempel i en paus eller time out, tänk på de olika svaren till nästa situation och göra situationsanpassat justeringar.
  9. 9
    När du har en massa tid, noggrant studera olika reaktioner på en situation. Brainstorm, använd lateralt tänkande. Tänka logiskt och praktiskt. Var öppen för insikter genom att ta en paus från att tänka, göra en annan aktivitet eller ta en promenad.
  10. 10
    Var medveten. Gör öga motion såsom perifera seendet, sida till sida, nära och långt etc.
  11. 11
    Att ha en större kant, undersöka kost och kosttillskott som förbättrar ditt nervsystem.

Tips

  • Öva, öva, öva. Detta kommer att ta tid, men du kommer att märka förbättringar.
  • Använd en trettio centimeter linjal istället för en penna för att mäta dina framsteg. Se hur många centimeter passerar fingrarna innan du fångar den.
  • Spela viss reaktion spel när du vaknar. Detta är en bra tid att spela när det kommer att hjälpa dig att vakna upp och din hjärna är i en suggestiv, böjligt tillstånd.
  • Försök att använda olika fingrar på båda händerna för att trycka på musknappen, vilket aktiverar ett bredare utbud av nervsystem och bidrar till att förbättra din totala nerv hälsa!
  • Hitta reaktion spel online. Gå till www.humanbenchmark.com eller missionred.com. Det är viktigt att träna i minst ett par minuter varje dag.