Wke

Hur kan man förhindra fosterskador

En missbildning är en komplikation som uppstår till ett barn under dess utveckling i livmodern. Majoriteten av missbildningar hända under första trimestern (3 månader). En missbildning kan åstadkomma förändring i hur kroppen visas, funktioner, eller båda. Defekten kan hittas under dräktigheten, vid födseln eller vid någon tid efter födseln. Missbildningar kan variera från måttlig till svår. Vissa missbildningar kan leda till döden. Det finns åtgärder du kan vidta för att öka chanserna för att hämta hem en frisk och glad baby.

Steg

Hur kan man förhindra fosterskador. Planera för ditt barn.
Hur kan man förhindra fosterskador. Planera för ditt barn.
  1. 1
    Planera för ditt barn. Eftersom det största antalet missbildningar förekomma under de första 3 månaderna av dräktigheten, är det mycket viktigt att veta om du är gravid. Planera din graviditet kan du tid att bryta dåliga vanor (rökning, alkohol, etc.) och förbereda kroppen för den stora händelsen.
  2. 2
    Se din läkare. Oavsett om du är gravid eller planerar att bli gravid, ordentlig medicinsk vård före och under graviditeten är av yttersta vikt. Mödravård inte bara försäkrar moderns hälsa bibehålls, kan man upptäcka också problem med fostret. Vissa missbildningar kan behandlas under dräktigheten.
  3. 3
    Få saker under kontroll. Om du har något kroppsligt tillstånd som kan sätta läggs påfrestning på kroppen under graviditeten, eller skapa en risk för barnet, få det under kontroll. Diabetes, epilepsi, fetma och högt blodtryck är några exempel på förhållanden som skulle kräva extra uppmärksamhet.
  4. 4
    Bibehålla en sund kropp.
    • Följ en förnuftig, hälsosam kost program.
      • Dina måltider bör innehålla de fem baslivsmedel grupper. Ät det följande varje dag: spannmålsprodukter (hälften i fullkorn), grönsaker (särskilt mörkgrön), frukt (inte juice), mjölk och mjölkprodukter samt kött och protein livsmedel. Oljor, från fisk, nötter och vegetabiliska källor, ibland och i små mängder, är hjälpsamma också. Kom ihåg - låg fetthalt och hög fiber.
    • Motion.
      • Enkel att måttlig motion stärker din rygg och magmuskler,. Promenader, simning, och använda en stillastående cykel är säkra övningar för blivande mammor. Kontrollera alltid med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram.
    • Få massor av vila.
      • Lägg dig på sidan så ofta som möjligt, speciellt på vänster sida. Vilar eller sover på vänster sida förbättrar cirkulationen till ditt barn och bidrar till att minska svullnad. Sträva efter en trevlig, oavbruten 8 timmar, och ta tupplurar om du känner dig trött eller svag under dagen.
    • Undvik tobak.
      • Tobak intag ökar risken för en för tidig födsel, låg födelsevikt, vissa missbildningar och död. Kvinnor som röker under graviditeten löper större risk att få missfall. De är mer benägna att ha ett barn föds med läpp-eller gomspalt. Rökning har också varit knuten till plötslig spädbarnsdöd (SIDS).
    • Undvik illegala droger.
      • Mödrar-till-vara som använder illegala droger kan ha barn som är små, för tidigt, eller har missbildningar. Användningen av kokain under graviditeten kan ge barn med defekter i armar och ben, tarmar, njurar, urinvägar och hjärta. Kvinnor bör inte använda droger efter förlossningen eftersom läkemedel kan förorena bröstmjölk.
    • Ta folsyra och järn.
      • 400 mikrogram folsyra dagligen kan minska risken för missbildningar av hjärnan och ryggraden. 30 milligram järn dagligen kan minska risken för anemi senare under graviditeten. Som alltid, tala med din läkare för speciella instruktioner eller försiktighetsåtgärder när du tar vitamintillskott under dräktigheten.
    • Undvik alkohol.
      • Prenatal exponering för alkohol kan orsaka FAS, fetalt alkoholsyndrom (FASDs). En av de mest allvarliga av dessa störningar är fetalt alkoholsyndrom (FAS). FAS är en av de ledande kända orsaker som kan förebyggas av mental retardation och fosterskador. Det finns ingen känd säker mängd eller säkert tid att dricka alkohol under graviditeten.
    • Drick mycket vätska.
      • Drick minst 6-8 glas vatten, juice eller mjölk varje dag. Ett sätt att veta om du får tillräckligt med vätska är om din urin ser ut nästan-klart vatten eller är en mycket ljusgul. Den rätta mängden vätskeintag hjälper kroppen upprätthålla den ökade blodvolymen.
  5. 5
    Besök din läkare ofta. Vikten av mödravård är värd ytterligare en påminnelse. Håll alla dina inbokade. Följ alla anvisningar noggrant. Aldrig skämmas eller rädd för att ställa frågor. Var ärlig och öppen hela tiden.
  6. 6
    Var uppmärksam på din mentala hälsa. Håll dig borta från känslomässigt kaos varje situation som kommer att ge dig extra stress. För mycket stress för mamman kommer oavsiktligt ha negativ inverkan på utvecklingen av barnet. Håll dig borta från onödigt sorgliga och känslomässigt dränerande situationer som begravningar, besöker sjuka etc. Din graviditet bör vara din prioritet.

Tips

  • Undvik all kontakt med gnagare! Detta inkluderar husdjur marsvin och hamstrar. Rör aldrig häckande material eftersom dessa är förorenade av urin och spillning. Anlita en professionell skadedjursbekämpning företag att avlägsna eventuella möss eller råttor som kan ha angripna ditt hem. Om du har husdjur gnagare, bör de hållas i en separat del av hemmet. Tillåt andra familjemedlemmar för att rengöra burar och mata djuren.
  • Ångbad, bastu och badtunnor bör undvikas. För mycket hög värme kan vara skadligt under graviditeten.
  • Fråga din läkare om det är säkert att fortsätta ta några aktuella mediciner du ordinerats. Rådgör med dem om några örter eller vitaminer du tar, även.
  • Rådgör med din läkare om vaccin du bör eller inte bör ha innan eller under graviditeten.
  • Om du behöver tandvård eller diagnostiska test under graviditeten, berätta för din tandläkare eller läkare att du är gravid. Extra omsorg kommer att behövas om de kommer att ta röntgenstrålning.
  • Toxoplasmos är en parasitsjukdom som allvarligt kan skada fostret. Vidta särskilda försiktighetsåtgärder för att undvika att äta dåligt tillagat kött och hantera aldrig kattsand. Använd alltid handskar vid trädgårdsarbete.
  • Koffein bör begränsas. Koffein finns i kaffe, te, läsk och choklad. Läs etiketterna när skära ner på koffein. Du kan bli förvånad över att veta att det finns över 200 livsmedel, drycker och over-the-counter mediciner som innehåller koffein.
  • Om det har varit problem med graviditeter eller fosterskador i din släkthistoria, meddela din läkare om dessa fakta. Genetiska vägledare kan upplysa dig med information som du kan behöva i ditt beslut att starta en familj.
  • Att vara överviktig eller underviktig under graviditeten kan orsaka problem. Om möjligt, få inom 15 pounds av din idealvikt innan du blir gravid. När du blir gravid, inte hoppa över måltider eller undvika att äta när du ökar i vikt. De kalorier och näring du får från en hälsosam kost under graviditeten behövs av dig och ditt barn.
  • Att vara illamående, med en orolig mage och graviditetsillamående är vanligt att en mor-till-vara. Ofta kan en mat du normalt älskar att göra dig illamående. När detta händer kan du ersätta den med en nyttig och välgörande mat. Istället för att äta tre stora måltider, försöka äta 5 eller 6 mindre måltider om dagen.
  • Låt din läkare vet om du upplever något av följande:
    • smärta av något slag
    • extrem kramper
    • gångsvårigheter
    • andnöd
    • ödem (svullnad i lederna)
    • vaginal blödning
    • yrsel
    • svimning
    • minskad aktivitet av barnet
    • uteruskontraktioner
    • fostervatten läckage
    • hjärtklappning (våldsamma hjärtslag)
    • takykardi (snabba hjärtslag)
    • ihållande illamående och / eller kräkningar

Varningar

  • Undvik exponering för giftiga ämnen, särskilt lösningsmedel, kvicksilver och bly, insektsmedel, och måla / måla rök.
  • Använd inte olagliga droger om du är gravid.
  • Drick inte alkohol under graviditeten.