En kvinnas menstruationscykel, eller "period" sker ungefär var 28 dagar. Den varar vanligen mellan 3 och 8 dagar, men det är en period olika för varje kvinna. Cykeln kan vara regelbunden eller oregelbunden och det kan ofta innehålla enstaka ljus blodflödet mellan cyklerna. Detta är ofta kallad "spotting." I de flesta fall är spotting orsakas av hormoner, diet eller motion. Det kan ibland vara ett tecken på ett mer allvarligt medicinskt tillstånd. Det finns några sätt du kan styra sannolikheten att du kommer att ha småblödningar mellan dina cykler. Denna artikel kommer att berätta hur man kan förebygga småblödningar mellan menstruationerna.
Steg
- 1Ta piller vid samma tidpunkt varje dag. Hoppar eller inkonsekvent orala preventivmedel användning är en av de främsta orsakerna till spotting.
- 2Ändra preventivmedel, om du använder en spiral (spiral). IUD användare har en högre spotting än andra preventivmetoder.
- 3Undvik att ta acetylsalicylsyra eller ibuprofen, om möjligt. Båda dessa icke-steroida smärtstillande kan förtunna blodet, vilket gör det mer troligt att du kommer att ha spotting orsakas av den normala cykeln av hormoner i kroppen.
- Omkring 10 procent av kvinnorna är benägna att upptäcka när äggstockarna släpper ägget. En minskning av östrogen i början av cykeln kan göra dig benägen att ljus blödning.
- 4Styr din stress. Överdriven stress kan orsaka din kropp att fördröja eller hoppa över din cykel helt och hållet. Om progesteron inte släpps, uppbyggnad av östrogen kan orsaka spotting.
- Både psykisk och fysisk stress kan påverka din tid och skapa spotting. Läkare rekommenderar måttlig motion, yoga och avkoppling tekniker för att hjälpa dig att kontrollera stress.
- 5Behålla din vikt. Fetma ökar risken för livmodercancer. Höga mängder av fysisk aktivitet eller drastiska viktminskning kan också kasta menstruationscykeln bort, så att du måste hoppa eller ha onormala perioder där spotting kommer att inträffa.
- 6Se en gynekolog varje år. Läkaren kan ta ett cellprov och utföra andra tester som kan förhindra onormal vaginal blödning.
- En liten mängd stänkblödning kan förekomma efter läkarundersökning på grund av de utförda testerna. Detta bör försvinna inom ett dygn.
Tips
- Spotting kan vara ett tecken på graviditet och är normalt både tidigt och sent i graviditeter. Det kan också vara ett tecken på utomkvedshavandeskap eller missfall. Ett utomkvedshavandeskap händer när det befruktade ägget fäster till äggledaren eller livmoderväggen, och graviditet kan inte fortsätta.
- Sjukdom eller diarré kan också störa menstruationscykeln och orsaka spotting. När du återhämta sig och komma tillbaka till din normala cykel, bör detta försvinna.
- Användningen av antibiotika eller johannesört medan p-piller kan avbryta din menstruationscykel, och även göra preventivmedel ineffektiva. Tala med din läkare innan du avbryter någon föreskriven medicinering.
- Spotting kan också vara ett tecken på de tidiga stadierna av klimakteriet, annars kallas klimakteriebesvär övergången. Det kan vara ett tecken på ett problem, om du får postmenopausal spotting. Tala med din läkare om du vill veta mer om denna övergångsperiod.
Varningar
- Se din läkare om du har problem med sköldkörteln och du upplever spotting. Spotting kan vara ett tecken på en under-aktiva sköldkörteln.
- Spotting som är mörk gul färg kan vara ett tecken på en vaginal infektion. Se din läkare omedelbart om detta inträffar.
- Konsekvent tunga småblödningar mellan menstruationerna kan vara ett tecken på ett större problem i din reproduktiva systemet. Om tunga, uppträder onormalt spotting för mer än 3 dagar, se en gynekolog. Läkaren kan kontrollera om tecken på livmoderhalscancer eller livmodercancer, sexuellt överförbara sjukdomar och polyper.