Hur kan man vara en stark självständig kvinna

Del ett: lossa negativ social conditioning

1. 1
   Jämför dig inte med andra kvinnor. Medan det är inget fel med att ha en kvinnlig förebild att se upp till, ständigt känner sig avundsjuk på andra kvinnor kommer att lämna dig känslan hemskt om dig själv. Även svartsjuka är naturligt att en viss grad, tenderar västerländska samhället att förvärra kvinnlig avundsjuka genom annonser och filmer som presenterar orealistiska krav på skönhet. Resultatet är en kultur av kvinnor som känner sig osäkra och missnöjda med sina egna kroppar.
   
   • Det första steget för att övervinna svartsjuka är att känna igen när du upplever det. Om du hittar dig själv att läsa en tidning och jämföra din egen kropp till dem av modellerna, ta en stund att påminna dig själv om att a) dessa kvinnor betalt för att se ut som de gör, och många av dem leder mycket ohälsosamt liv att behålla sina siffror, och b) att kameran verkligen lägger vikt, kvinnor som ser "perfekt" i tidningar eller i filmer oftast ser mager i verkliga livet.
   • Försök inte att jämföra dina egna negativa egenskaper med andra kvinnors positiva egenskaper. Varje kvinna har sin egen bästa tillgångar, vare sig det är hennes bröst, hennes ben, hennes armar, hennes ögon, hennes hår eller hennes rumpa. Låt gå för att försöka få allt, och uppskatta vad du behöver.
2. 2
   Inte basera inte din lycka för att vara i ett förhållande. Att ha en man (eller kvinna) att älska bör förbättra ditt liv, inte definiera det. Oavsett hur illa du kanske tror att du behöver en relation, måste du först lära att älska dig själv innan du ens kan börja älska någon annan.
   • Kom ihåg att ingenting varar för evigt. Även den perfekta relationen kan sluta en dag, så du måste vara säker på att du har en tillräckligt stark kudde att landa på efter en upplösning eller skilsmässa.
   • Om du redan är i ett förhållande, vara säker på att du har andra saker som händer i ditt liv utanför relationen, oavsett om det är skola, arbete, vänner, en träningsrutin, eller din familj.
3. 3
   Känn dig inte tvungen att följa modetrender. Att vara en självständig kvinna betyder dressing på det sätt du vill, oavsett vad folk runt omkring dig säger att du ska ha på sig. Använd mode som ett sätt att uttrycka ditt humör, din smak och din kreativitet.
   
   • Kom ihåg att det finns en anledning till varför designers använder 90-kilos modeller på sina banor: inte allt som är en vogue är siffran smickrande. När du bestämmer vad man ska ha, bör du ta hänsyn till din kroppstyp samt din personliga smak.
   • Det är inget fel med att vara mode framåt, men inte tvinga dig själv att hänga med i trender som du inte gillar eller som inte ser bra ut på dig. Om du tycker om att hänga med i trenderna, sedan lära sig att få dem att fungera för dig genom att sätta din egen personliga prägel på dem.
4. 4
   Skydda din sexualitet. Varje kvinna, på ett eller annat, möter en man som vill utnyttja henne sexuellt. Det är viktigt att lära sig både hur och när man ska säga nej till en man som gör ovälkomna förskott på dig.
   • Om en man tvingar sig på er, då absolut berätta för någon. Samhället har lärt kvinnor att skämmas eller generad för att bli antastad, även gå så långt som att påstå att vissa kvinnor "ber om det." Låta en man komma undan med ett sexualbrott lär honom att det är okej att göra det igen i framtiden.
   • Rapport sexuella trakasserier på arbetsplatsen eller i skolan. Kom ihåg att rapportera dessa typer av handlingar är inte bara för ditt eget bästa, det kan hindra mannen från harrassing andra kvinnor i framtiden.
   • Om du bor i en storstad eller på annat sätt farliga grannskap, bära runt pepparspray eller en fickkniv med dig vart du än går.

Del två: uttrycka dig

1. 1
   Håll utbildade. Som utbildas inte bara ger dig de kunskaper och färdigheter du behöver för att fortsätta din karriär, det gör dig också mer väl respekterad av folket du möter i ditt liv. Din utbildningsnivå (formell eller informell) speglar din intelligens och visar andra att du bryr dig om andra saker än ditt eget personliga liv.
   
   • Kom ihåg att inte all utbildning måste vara formella (dvs. uppnås genom en institution som ett universitet). Håll dig uppdaterad med aktuella händelser inom politik, vetenskap och teknik, läsa böcker (både skönlitteratur och facklitteratur), lära sig ett annat språk, dokumentärer klocka, och så vidare.
2. 2
   Stå upp för dig själv. Oavsett om du är en man eller en kvinna, måste du lära dig att klara dig själv i den verkliga världen, om du vill undvika att tas tillvara. Du måste lära dig att stå upp för dig själv i skolan, på arbetet och i ditt sociala liv.
   • Om du hör någon gör ett sexistiskt, rasistiskt eller på annat sätt respektlöst kommentar, låt det inte glida. Detta betyder inte nödvändigtvis att delta i ett argument, lugnt tala om för personen att vad han eller hon sa inte uppskattas.
   • Låt folk veta när de har kränkt dig. Om någon sviker dig på något sätt, se till att låta honom eller henne veta. Detta kommer att hindra personen från att upprepa beteendet i framtiden.
3. 3
   Ta hand om din kropp. Personlig styrka manifesteras fysiskt, mentalt och känslomässigt. Om du vill vara en stark, självständig kvinna, behöver du inte leta längre än din egen kropp.
   
   • Motion för 1 timme varje dag. Du behöver inte vara en olympisk mästare att vara i god form, ta en joggingtur runt kvarteret, ta din hund på en promenad, eller ta en cykeltur. Vistas i formen förbättrar din hälsa, ditt humör och din energi nivåer, vilket kommer att förbättra dina resultat i alla aspekter av ditt liv.
   • Din kost bör bestå av frukt, grönsaker, magert protein, fullkorn och vissa mejeriprodukter. Håll dig borta från överskott av socker och fett.
4. 4
   Hantera din ekonomi. Om du vill vara helt oberoende, måste du lära dig att betala för ditt eget liv så att du inte behöver förlita sig på andra människor. Spendera dina pengar klokt, och undvika onödigt eller oseriöst utgifter.
   • Känn din inkomst. Vid bedömningen av din inkomst, se till att ta hänsyn till de avdrag, inkludera statliga och federala skatter, som kommer att komma ut av din bruttolön.
   • Kontrollera dina kontoutdrag regelbundet och se till att hålla dina egna skivor också så att du kan fånga upp fel.
   • Prioritera dina utgifter. Dina främsta prioriteringar bör vara på dina grundläggande nödvändigheter som mat, husrum och kläder. Saker som dyra kläder, konserter och semestrar är lyx. Lär dig att skilja mellan nödvändigheter och lyx.
5. 5
   Ge till andra. Ett av de bästa sätten du kan utöva din styrka är att ge tillbaka till dem som är mindre lyckligt lottade än du. Du behöver inte vara rik eller förmögen att göra en positiv inverkan på din hemort, så börja i liten skala.
   • Överväg volontärarbete på en ideell organisation i ert samhälle. Identifiera vilka frågor du är mest brinner för. Volontär på ett soppkök, din lokala SPCA, eller annan gemenskap utvecklingsprogram.
   • Öva slumpmässiga handlingar av vänlighet. Du behöver inte bli ett formellt frivillig att ge tillbaka. Om du ser någon i nöd, sedan hjälpa dem. Redan som liten en handling som hjälper somebody bära lådor kan lysa upp sin dag.