Hur man botar en vanlig förkylning naturligt

Att behandla en kall med vatten och ånga

1. 1
   Drick varma vätskor. Anledningen näsan rinner när du har en förkylning är att din kropp arbetar för att utvisa den kalla viruset från systemet. Dricka varma vätskor tunnar slem, gör det möjligt att flöda mer fritt.
   • Drick varmt vatten med citron och honung. Denna grundläggande naturläkemedel återfuktar kroppen och uppmuntrar slem flöda genom systemet, som bär viruset borta.
   • Drick örtte. Kamomill, mynta och ingefära te varje har egenskaper som lugnar halsen och agera som milda avsvällande medel.
   • Drick varm soppa. Kycklingsoppa kallas "comfort food" av en anledning, det hjälper rensa bihålorna och ger näring när tyngre livsmedel inte verkar aptitlig. Vitlök soppa är också fördelaktigt, eftersom vitlök kan fungera som en avsvällande. Fräs vitlök i olivolja, tillsätt kyckling eller grönsaksbuljong, låt sjuda i tio minuter, och dricka varmt.
2. 2
   Ta ett varmt bad eller dusch. Ångan från vattnet hjälper lossa slem och lindra trycket i bröstet, halsen och bihålorna.
   • Du kan också ge dig själv en behandling med ånga genom upphettning av en kastrull med vatten. Ta en pott till en koka, sedan minska värmen till låg. Placera ditt ansikte över krukan och låta ångan att ange din mun och näsa. Tillsätt några droppar pepparmynta eller annan eterisk olja för att hjälpa få bort dina bihålor.
   • Prova att doppa en trasa i varmt vatten och lägga den över ansiktet tills den svalnar om du är borta från hemmet och behöver en snabb behandling med ånga.
3. 3
   Använd en. Denna naturliga behandling används för att spola slem från ditt system med en enkel lösning av vatten och salt i en process som kallas nasal bevattning.
   • Neti krukor kan köpas på de flesta apotek eller hälsokostaffärer.
   • Gör en lösning av 1/2 tsk kosher salt och en kopp vatten. Fyll Neti potten med lösningen.
   • Stå över ett handfat, tippa ditt huvud till ena sidan, placera platsen i Neti potten i en näsborre. Häll lösningen i näsborren och låt det rinna ut den andra näsborren tills slem i näshålan är urladdat.
   • Fyll Neti potten igen och upprepa med den andra näsborren.

Att behandla en förkylning med örter och naturläkemedel

1. 1
   Dos upp på örter. Flera örter vanligen säljs i hälsokostbutiker har visat sig bidra till att förebygga och bota en vanlig förkylning.
   • Echinacea kan lindra symptomen av luftvägsinfektioner. Den säljs i en mängd olika former: som ett extrakt, te, eller en ingrediens i naturliga pastiller.
   • Ta ginseng. Nibble på ginsengroten när du känner en förkylning komma på, eller dricka det i form av te för att lugna halsen.
   • Drick fläder te. Denna europeiska förkylningsmedicin görs med fläder blommor och blad av pepparmynta. Det stärker immunförsvaret och hjälper förkylningssymptom försvinner snabbare.
2. 2
   Använd naturliga pastiller. Hälsokostbutiker säljer pastiller med honung, mynta, och andra naturliga ingredienser. De lugna halsen och ger viktiga näringsämnen som du behöver för att slå din förkylning.
   • Om du inte vill köpa sugtabletter, kan du göra din egen hemma.
     • Häll 1/2 kopp honung och några droppar pepparmynta extrakt i en liten kruka.
     • Placera kastrull på medelhög värme och ta honungen till en låt koka under omrörning hela tiden.
     • Använd en godis termometer för att kontrollera temperaturen, och ta bort honung från värme när den når 300 grader F (149 grader C).
     • Använd en tesked att hälla droppar av honung på oljad bakplåtspapper. Låt det torka och sedan använda dem som halstabletter.
3. 3
   Gör en varm toddy. Många svär vid de medicinska effekterna av varma toddies, drycker cocktail med konjak och citron. Detta hemmagjord hostmedicin rensar bihålorna och hjälpa dig att sova bättre. Blanda upp följande ingredienser och njut hot:
   • 1 uns av brandy
   • 2 matskedar honung
   • Saften av 1/4 citron
   • 1/2 kopp hett vatten

Förhindra en kall

1. 1
   Tvätta händerna ofta. Det bästa sättet att hålla dig från att få en kall är att tvätta händerna mycket under kalla årstiden, speciellt efter att du har varit på en offentlig plats som en skola, buss eller flygplan.
   • Se till att du tvättar händerna innan du äter eller röra ditt ansikte.
   • Carry handsanitizeren för de gånger då du inte har tillgång till ett handfat med tvål och vatten.
2. 2
   Håll din kropp i god allmän hälsa. Se till att du får de vitaminer och näringsämnen du behöver för att hålla ditt immunförsvar starkt. Äta bra och hålla sig i form genom att träna kommer att hjälpa din kropp att försvara mot förkylningsvirus. Om du blir smittad, kommer du vara väl rustad för att klara kylan snabbt.