Wke

Hur man kan stoppa snarkning med hjälp av en anti snarkning språkrör

Språkrör enheter kallas även dentala apparater, eller mandibular spjälor avancemang. De har varit effektiva för många snarkare, inklusive dem som lider av mild eller måttlig obstruktiv sömnapné, har de i själva verket har varit i bruk under de senaste 10 åren och kliniska prövningar rapporterade en 85% framgång. De är små plast enheter bärs i munnen under sömn för att förhindra de mjuka halsen vävnader från att kollapsa och hindrar luftvägarna. De gör detta genom att föra din underkäken framåt och / eller genom att lyfta din mjuka gommen.

Steg

Hur man kan stoppa snarkning med hjälp av en anti snarkning språkrör. Placera munstycket i upprätt position i diagrammet.
Hur man kan stoppa snarkning med hjälp av en anti snarkning språkrör. Placera munstycket i upprätt position i diagrammet.
  1. 1
    Placera munstycket i upprätt position i diagrammet
  2. 2
    Sätt spateln i hålen på framsidan av munstycket
  3. 3
    Öva flytta nedre käken framåt och hitta en bekväm främre läge.

Hyvelstål instruktioner:

  1. 1
    Koka upp vattnet.
  2. 2
    Häll vattnet i behållaren eller ta bort kastrullen från värmekällan. Håll munstycket med hjälp av spateln (vara medveten om munstycket upprätt läge).
  3. 3
    Placera munstycket i kokt vatten i 12 sekunder. Munstycket skall vara klar och plasten blir mjuk.
  4. 4
    Placera munstycket i munnen (med rätt sida uppåt) fortfarande håller munstycket med spatel.
  5. 5
    Tryck din underkäken framåt och bita ner hårt. Suga ut luften och använda fingrarna för att trycka plasten mot tänderna för att producera en passning fast anpassad.
  6. 6
    Använd din tunga att skjuta från den andra sidan. Avlägsna munstycket och håll den i kallt vatten för att ställa in formen.
  7. 7
    Du kan nu ta bort spateln ur munstycket.

Tips

  • Det kan ta några nätter att vänja sig vid att sova med munstycket.
  • Om du inte slutar snarka helt, förlängd REMOULD med käken lite längre fram.
  • Om du driva din underkäken för långt fram under formningsprocessen det kan orsaka för mycket av en obekväm sömn och eller låta saliven rinna efter några minuter.

Varningar

  • Sömnapné

Saker du behöver

  • En klar yta nära där vattnet ska kokas.
  • Välj en vattenkokare eller en kastrull för att koka vatten.
  • Om du har valt en vattenkokare, då du kommer att behöva en container eller råna tillräckligt djup för att dränka munstycket.
  • Du kommer att behöva en klocka, klocka eller timing anordning som kan mäta i sekunder.