Wke

Så att sova med en snarkning partner

Sömn förlust på grund av snarkning partner är på en all time high.

Det finns många anledningar till varför människor snarkar och de flesta av dem är svåra att åtgärda. Men det finns nya effektiva sätt att skydda dig från snarkning buller, utan att din partner att faktiskt.

Steg

Så att sova med en snarkning partner. Du kommer att behöva spendera lite tid med öronproppar för att avgöra om du kommer att kunna tolerera att ha en fullständig känsla i hörselgången hela natten och ibland en liten känsla av sug.
Så att sova med en snarkning partner. Du kommer att behöva spendera lite tid med öronproppar för att avgöra om du kommer att kunna tolerera att ha en fullständig känsla i hörselgången hela natten och ibland en liten känsla av sug.
  1. 1
    Känn dig själv! Bestäm om ändå kunna höra snarkning buller, bara på minskad volym är acceptabel för dig. Om så du kan finna skum öronproppar för att vara ett alternativ. Öronproppar är väl lämpade för att minska luften överförs hälften av vägen snarkning hamnar i ditt öra.
  2. 2
    Du kommer att behöva spendera lite tid med öronproppar för att avgöra om du kommer att kunna tolerera att ha en fullständig känsla i hörselgången hela natten och ibland en liten känsla av sug.
  3. 3
    Om du är som de flesta människor som har svårigheter att somna eller att återvända till viloläge när du hör någon snarkning buller alls. Då du kommer att vilja använda ett maskerande ljud som är särskilt utformade för att åsidosätta på och av snarkning, vilket är det som håller folk vakna. Också dessa speciella smidig och avkopplande ljud upp både vägar som snarkning använder för att komma in i öronen, som är luft transmission (genom hörselgången endast) och benledning (genom skallen och benen käken), vilka öronproppar inte tilltalar.
  4. 4
    Du måste hitta och ladda ner filen i ditt val och installera det på din personliga spelare.
  5. 5
    Skaffa ett par av de mjuka skum "tossor" som kan placeras över örat knoppar, vilket gör dem mycket bekväma och säkra, eller kanske använda en av de nya kuddar högtalartyp.
  6. 6
    Spela snarkar maskering filen på den lägsta nivå som krävs för att täcka upp på och av snarkning. Du kommer då att kunna sova som du gör med ljudet av en luftkonditionering eller fläkt igång, är endast dessa specifika ljud riktas specifikt till drunknade snarkning fluktuationer.
  7. 7
    Din hjärna kommer då automatiskt okänsliga till snarkande ljud och kunna ställa ut alla av snarkning, så att du kan somna naturligt.

Tips

  • En annan bieffekt av denna typ av snarkning lösning är att den är omedelbart tillgänglig, så om du läser den här artikeln i de pissa timmarna av morgonen, eftersom du inte kan sova. Du kan faktiskt göra något åt ​​det just nu!

Varningar

  • Många tror felaktigt att det brusreducerande hörlurar kan fungera för snarkning, men de är inte i stånd att dämpa snarkning buller och återigen bara ta luften överförs (genom hörselgången) delen av ljudet resor.
  • Blanda inte ihop dessa nya snarkar maskera ljud med vanligt vitt brus, regn, vind eller ljud oceanen. Dessa typer av ljud kan ha en lugnande effekt, men kommer inte att hindra dig från att höra snarkning ljud.

Saker du behöver

  • En mp3-eller CD-spelare
  • Earbuds (med skum tossor) eller högtalare typ kudde.
  • En säng
  • En snarkning partner
  • Ett stort leende:)