Många människor har håravfall någon gång i sitt liv. Med en mängd olika orsaker såsom läkemedel, manligt håravfall, hormoner, dålig kost, felaktig hårvård och sjukdomar, håravfall är ett tillstånd som drabbar män och kvinnor i alla åldrar. Även om vissa fall av gallring hår kan lätt behandlas medan andra kan kräva medicinering eller ens kirurgi, lära sig att behandla gallring hår är det första steget för att korrigera detta gemensamma problem.
Steg
- 1Utvärdera ditt håravfall genom att titta på dig själv i en spegel.
- 2Bestäm vilka områden i ditt huvud har den tunnaste hår, såsom tempel eller toppen av din hårbotten.
- 3Övervaka hur mycket hår kommer ut när du borstar och kamma det så att du har en aning om hur mycket hår du förlorar.
- Detta kommer att ge tydliga exempel på dina mönster håravfall för dig att diskutera med din läkare.
- 4Besök din läkare för att utesluta eventuella hälsoproblem som kan bidra till håravfall.
- 5Diskutera problem som kan orsaka håravfall, såsom hormonell obalans, högt blodtryck, diabetes, lupus och infektion.
- 6Följ behandlingsplan han eller hon ger.
- 7Se din stylist för förslag om att behandla ditt håravfall efter ett mer allvarligt hälsotillstånd är utesluten.
- Han eller hon kan ge dig råd om de bästa schampon, till balsam och stylingprodukter använder för att stimulera hår återväxt.
- 8Håll din hårbotten ren genom att använda en återfuktande schampo och balsam.
- 9Använd en hårbotten fuktighetskräm en gång i veckan.
- Använda produkter med tillsatta mjukgörande hjälper till att stimulera hårväxt eftersom din hårbotten är hälsosamma när det är väl återfuktad.
- 10Massera din hårbotten med fingertopparna flera gånger i veckan för att stimulera hårsäckarna.
- 11Ät en kost som är rik på protein, vitaminer och mineraler.
- 12Eftersom håret är gjord främst av protein, kommer en kost som innehåller magert kött, fisk och bladgrönsaker hjälpa gallring hår att bli friskare. Vitaminer och mineraler hjälper näring åt ditt hår, stimulerar tillväxten och gör det glansigt och starkt.
- 13Prova att ta en multi-vitamin tillsammans med din hälsosam kost.
Tips
- Det är bäst att behandla gallring hår tidigt, så snart du märker att du förlorar mer hår än normalt för dig. Detta kommer att bidra till att förhindra fortsatt håravfall.
- Män som upplever håravfall vid en ung ålder får många fördelar av att behandla problemet tidigt, bland annat ett uppsving i självkänsla.
- Om du besöker din läkare om din gallring hår, diskutera vilka typer av mediciner du tar. Vissa läkemedel kan leda till håravfall.
- Om ditt hår är gallring, prova att ge det en paus från starka kemikalier och heta metoder styling. Skär ner på permanenter och hårfärgningsmedel, och ersätta hårprodukter med alkohol med dem som inte innehåller det. Låt håret torka utan att använda en fön, och sluta använda hot rollers, strykjärn och locktänger i flera veckor.
Varningar
- Hoppa inte över läkemedel som förskrivs för att behandla håravfall. Du kommer att behöva ta dem regelbundet och enligt ordination för att uppnå bästa resultat i hår återväxt.
- Om dina mediciner orsakar ditt håravfall, inte sluta ta dem. Istället diskuterar alternativa mediciner med din läkare.
- Vissa läkemedel som förskrivs för manligt håravfall bör inte tas av kvinnor på grund av eventuella hälsorisker. Ta inte några mediciner om de inte är föreskrivna speciellt för dig av din läkare.
- När räkna ut det bästa sättet att behandla håravfall, inte blir besviken om de metoder du försöker misslyckas. Istället, prata med din läkare om andra alternativ såsom en hårtransplantation eller laserbehandlingar hår. Du kan också be din stylist om löshår och peruker.
Saker du behöver
- Doctor
- Frisör
- Hårbotten fuktighetskräm
- Återfuktande schampo och balsam