Ingenting är mer tillfredsställande än whacking en liten, hård boll, med en stor, hård pinne. Men landhockey kan du dribbla den bollen, stiletter det, rulla, glida runt och in mellan folks ben, glider den och skicka den. Inte för fega, eller de med äggskal skallar. Landhockey är en lagsport som blir mer populärt för varje år. Det finns många inblandade skador. Kontrollera att du bära skyddsglasögon!
Steg
- 1Få utrustning, åtminstone en pinne och en boll. Liksom, eller. Det finns massor av märken, shoppa runt och hitta en pinne som är i en bekväm vikt och längd för dig, inte bara en som är ganska. Storleken på minnet bör komma upp till midjan. Shin och / eller vakter vrist är en bra idé också. Liksom i många sporter, är ett tandskydd oftast krävs om du vill komma in i ligan. Se saker du behöver på botten för listan. Se till att köpa en stor pinne!
- 2Få ett grepp. Med vänster hand greppar pinne upptill med knogarna uppradade och tummen ner mot hooked bit av pinnen, ungefär i linje med den bit som är riktad uppåt. Hook tumme runt handtag om så önskas (människor har varit kända för att bryta dem på kollision). Din högra hand bör greppa pinne på en punkt lägre på minnet som är bekvämt för dig. Du bör kunna stå med böjd spets betar marken, den platta änden utåt. Låt alla fingrar grepp käppen och praktik går lite in i en hopkrupen ställning, och få någon att visa dig hur indiska dribbla.
- 3Kom ihåg att din vänstra hand gör styrningen av pinnen, är din högra hand där för stöd. Om du är vänsterhänt det är den högra hanteringen flesta av pinnen medan den vänstra handen stöder.
- 4Ta ställning. Vänster fot pekar fram, höger stödfot tillbaka. Böj knäna en aning, sikta på bollen, vilket skulle vara i linje med din vänstra fot eller något innan det, men inte framåt. Det är viktigt att komma ihåg att inte böja ryggen så mycket som att hålla knäna böjda. Annars kommer du att bli mycket öm nästa dag! Öva att få kanten på den platta sidan på marken som ett stopp.
- 5Fånga bollen. Många människor sätter sina pinnar ner, parallellt med marken (för att maximera obstruktiv yta), men med övning kommer du att kunna bara få bakom bollen. För att stoppa bollen, eftersom det kommer mot dig, gå bakåt, att sakta bollen innan den stoppas. Bara att hålla pinnen fortfarande ofta innebär bollen kommer att rulla över minne, och att slå bollen kommer ofta få den att gå över styr i en helt annan riktning.
- 6Perfekt för indiska dribbla eller omvänd pinne. När bollen är på vänster sida, vrid pinnen med vänster hand så att den platta sidan är åter vänd ut korrekt. Släpp din högra hand när du vrider, grepp igen när pinnen är i position. Se till att du aldrig röra bollen med den rundade sidan av pinnen, använd alltid den platta sidan. Något annat och du kommer att vara en kringla.
- 7Hit det! Flytta din högra hand närmare din vänstra hand (dvs. upp) (obs, detta är inte golf), bör bollen vara i linje med din främre fot. Det finns flera olika typer av skott:
- Slap-shots: strypa ner din rätt och låtsas att du spelar cricket. Men var försiktig, ibland bollen kan gå en annan riktning på det sätt du avser det även om du inte är erfaren med att slå. Bara slå bollen i ett desperat omständighet, eller när du fotar ett mål.
- Skjuter: greppet bör vara mellan den för en träff och en slap-shot, bollen ska vara rätt framför den platta sidan av din klubba, som bör vara någonstans runt ryggen foten. Transfer vikt från bakre foten till främre foten, luta in det och tryck. En push används ofta för förbigående, eftersom det är snabbt och enkelt.
- Hook variation: plats pinne nästan parallellt med marken, krokig del rundare kärleksfullt runt bollen. Kula och krok slutet av minnet bör vara bakom bakre foten. Transfer vikt från bakre foten till höger fot, dra hårt tryck i en jämn rörelse.
- Flicks: händer i slap-shot grepp, gräva kant stick under bollen, mycket som du skulle tå ösa en fotboll, lyfta och skjuta, överföra vikt från bakre foten till främre foten.
- 8En stor del av spelet är uthållighet. Se till att du håller dig i form genom att köra ca 3 miles per dag i säsong, särskilt om du är en mittfältare. Detta gör att du kan köra utan tröttande längden på spelet. Kom ihåg att du inte bara helt enkelt köra hela spelet, men kör och använder din pinne färdigheter som bär dig ut lika snabbt
- 9Få bekväm med din utrustning. Studsa bollen längs den plana längden på din käpp. Dribbla det ned korridorer. Gå den. Åttaformade det. Allt hjälper. Ju mer du tränar, desto bättre blir du! Kom ihåg det.
Tips
- Njut av det. Dina kunskaper kommer att förbättras när du spelar, och för att kunna spela en hel del att se till att du njuta av spelet. Låt dig inte pressad eller stressad, och hitta ett lag du tycker om att spela med.
- När du väljer en pinne se till att det är rätt storlek. Du kan göra detta genom att hålla pinnarna upp bredvid benet och se om det är på din höft. Om det är, är den pinne rätt storlek. Om det är under höfterna då den är för liten. Om det är över höften då den är för stor.
- Det finns olika namn för samma pass. Du borde kolla in andra sidor om pass.
- Märk alltid någon (se till att de inte kan komma till bollen) särskilt när det andra laget tar en free hit, och ett skott på mål.
- Fastna i! Låt inte dina lagkamrater gör alla i arbetsför - det kommer att bli så mycket roligare om du får mer involverad också!
- Ha en klubba och boll hands i ditt vardagsrum. I väntan på andra saker att hända, eller när när du är uttråkad, ta ut den och leka med den. Att göra detta regelbundet kommer att öka din bollkontroll och känsla för spelet.
- Bara ha kul! Njut av spelet och ha förtroende för dig själv. Kom ihåg att alltid använda den platta sidan av pinnen. Öva mycket eftersom övning ger färdighet!
Varningar
- Sparka en hockey boll kan allvarligt skada din fot, gör det inte!
- Kontrollera att du är minst 7 meter från någon när de tar en hit-out eller en lång / kort hörn inte bara för din säkerhet, men eftersom dess en regel!
- När angripa, inte träffar motsatta personens käpp. Tryck bara bollen.
- Aldrig stoppa bollen med fötterna. Detta är aldrig tillåtet.
- Inte träffar bollen för högt upp i luften, kommer du att straffas.
- Det är emot reglerna att använda den platta sidan av pinnen.
- Inte någonsin sätta dig foten på bollen eller hålla sig så du kan bryta din vrist.
Saker du behöver
- Stick
- Vatten
- Boll
- Tandskydd
- Benskydd
- Klotsarna
- jersey, om du spelar spel
- Goalie Pads och hjälm (för målvakt)
- Extra Slap Shot Grip (tillval)
- Skyddshandskar (valfritt)
- Skyddande ögonmask (i vissa ligor)
- Ett team.