Så spelar landhockey som ett proffs

Alla som är på ett fält hockeylag vill vara en kapten, men du kan inte få det om du inte är bra. Här är hur man får bättre!

Steg

1
Kontrollera att du har en klubba och en boll hemma, inte bara i praktiken. Du vill öva på bakgården så mycket som möjligt. Dessutom, vill du delta i så många off-season aktiviteter som möjligt för att lära sig nya färdigheter och förbättra din teknik. Exempel:
- flicks
- skopor
- Y skuggar
- drar
- en touch träffar
- enheter
- drosslar
- örfilar
- stark skjuter
- dribbles
2
Kom i form - Kör några varv eller göra andra aerob träning även om du inte är i området hockey säsongen på den tiden. Något att hålla formen tillräckligt för MVP.
3
Gå spåra och göra spurter, så att du kan få snabbare och lär sig bättre kör tekniker för hardcore körs i landhockey.
4
Träna styrka på gymmet om du kan för att förbli starkt och passformen, det förhindrar också skador under din säsong och förbättrar uthålligheten.
5
Titta på videor från internationell hockey - Det hjälper om du ser taktik och spel av de yrkesverksamma och sedan införliva det i ditt spel

Ersätt läsk med vatten och hålla sig borta från skräpmat.
Prova alla lägen inte bara de du känner dig mer bekväm med.
Gör crunches för dessa fina magmuskler.
Få i massor av tävlar praxis så att du är i form för förivrar upp och ner i fältet
Gör benet crunches för att hjälpa till med din hockey position.
Du behöver inte alltid göra mål, är din position lika viktigt. Om det får dig att må bättre, vråla på motståndaren eller göra en liten ansikte när de attackerar eller försvarar. Det fungerar!
Gör några av de enskilda övningar som din tränare säger åt dig att göra i höst, och göra en del av din egen gjort upp övningar, som du tror kommer att hjälpa dig.
Ät hälsosamt, och en hel del grönsaker och frukter.
Oavsett var du spelar (utom målvakten) bara få LÅG. Det hjälper en hel del att ha en pinne på marken och framför dig.
Vara en lagspelare och uppmuntra dig själv och ditt team.
Skjut dig själv.
Alltid hålla knäna böjda så mycket som möjligt.
Vara aggressiv.

Aldrig spela utan en mun vakt och benskydd. Goggles är valfria, men krävs för vissa ligor
Kom alltid ihåg att sträcka riktigt bra, stanna hydrerade och bränsle själv med mat eller annat du kan passera ut

Den typ av klubba du har är mycket viktigt att ditt spel. Vissa sammansatta klubbor har olika mängder av kol, som påverkar dina enheter och hållplatser. Träkäppar är bättre för första gången spelare och har mer kontroll och sluta bättre. Om du vill ha en mer kraftfull träff, är komposit ett utmärkt val. Men det viktigaste att få bättre boll färdigheter är en pinne som känns som en förlängning av dig själv. Om saldot är inte rätt för dig, få något annat. Det finns två sätt att se till att du har en pinne som är rätt längd. Nummer ett: Sätt pinnen under din armhåla, och om slutet av det når botten av knäskålen, är det förmodligen en bra passform. Nummer 2: Håll pinnen upp mot din sida, om det är 1-2 inches under höftbenet än det är förmodligen en bra passform.